Давно я не писала в базу моих рецептов #ППшки, поэтому ловите)

Давно я не писала в базу моих рецептов #ППшки, поэтому ловите)

Диетический салат с курицей и черносливом

🔸на 100грамм - 111.26 ккал🔸Б/Ж/У - 11.45/4.05/7.58🔸

Ингредиенты:

курица вареная - 350 г

вареные яйца - 2 шт

свежий огурец - 1 шт

шампиньонов - 250 г

чернослив - 12 шт

лук - 1 шт.

йогурт - 50 г

Приготовление:

Чернослив ошпарить и нарезать. Курицу нарезать или разобрать на волокна.

Обжарить лук и грибы. Выкладывать всё в следующей последовательности: чернослив, курица, лук с грибами, яйца (на терке), огурец (потереть на терке).

Каждый слой, кроме слоя грибов с луком, смазать йогуртом. Желательно немного посолить каждый слой.

Приятного аппетита!