@li002, @lenkova_di спасибо. Буду ждать☺️

У меня тоже попа не во все влазит 😟 кости разошлись скорее всего) но на днях натянула таки штаны на попец😂😂

Через месяца 3 все стало на свои места. Жди все будет в норме 👌🏼

После родов бёдра были 102 😳 вот сново встали на место недавно (94)

@natysik1302, спасибо☺️

@elvirav, я после 3-х месяцев влезла во все брюки,джинсы! Бедра стали как до беременности! Так что не волнуйтесь! 😉

@anytka081, никак, сам вернулся😳 я вообще очень склонна к худобе 😫

а как ты вернула свой вес до беременности?

у меня после первой Б кости так и не сошлись!!! все ждала, ждала и безтолку!!! все новое покупала. щас тоже самое. ничего не покупаю, думаю немного похудею и займусь этим вопросом

@rada_art, я начала неделю назад))@oksanasolt322 а мне в груди малы 😬

вес добеременный вернула сразу.Кости тазовые сошлись в прежний размер через месяца 1,5 ближе к двум.А вот ребра разошлись пипец как!!!!кофты под грудью все малы!

Да и я дома марафонить буду ))ребёнка не с кем оставить чтоб в зал ходить.я дома занимаюсь уже пол года 💪🏻

@rada_art, я пока дома марафоню😂

@u-lika, жира вообще нет. Я стала похожа на палочку😨 очень похудела наоброт( а спорт уже добавила, дома пока правда занимаюсь )@neonelina та если не сойдутся я просто все новое куплю, а так не пойми что делать)@u-lika та правда😀 я дрыщ такой😕😬 штаны в попе и ногах свободные, которые раньше были в обтяг( @nata_lichka спасибо))@viktoriabelaya та если б, мне на себя смотреть страшно 😬@asasa ну как же все налазит и мои брюки что выше костей застёгиваются, а где низкая посадка нет! @levchicmom а я на вид наоброт худее чем до беременности @u-lika я уже тоже занимаюсь по вечерам и вакуум делаю))@barbariska92 жду этого 😬@galinka55 вот странно, все ушло и вес и все остались кости, все не как у людей😬

@kosenka не за что!)) удачи!))) кушайте чаще , творога больше !)))

@viktoriabelaya Спасибо ещё раз!!!

У меня также 😭поэтому буду с 12 сентября и до 12 декабря учавствовать в спорт марафоне 💪🏻надеюсь выдержу

@kosenka вообще эффективнее всего утром , натощак) пару тройку дней минут по 10-15 , что бы организм привык и потом по 40 , и до часу увеличивайте))

а я вообще после родов бегать не могу,сразу низживота показывает и боли в боку

Потерпи немного, кости возможно ещё не вернулись в прежнюю форму) у меня так было

@viktoriabelaya Спасибо! Я вот собираюсь каждый день "с понедельника" бегать😂😂🙈🙈а он все не наступает😂😂А если начинать бегать, то с какого времени? т.е. по сколько минут в день?

@kosenka это занятия на велотренажере, дорожке, бег , любые упражнения на сердечно сосудистую, когда расходуется много кислорода , способствует жиросжиганию , но при условии что пульс будет на 60-70% выше обычного , собственно поэтому на тренажерах таких и стоят датчики пульса, жиросжигание начинается только после 20 минут занятий , соответственно, что бы жир уходил именно подкожный тренировка должна быть не меньше 40 минут , в идеале час))вот!)

@neonelina У меня сошлись! И вес, и объемы и размер, все вернулось! после первых родов влезла без мыла в добеременные джинсы! После вторых тоже! Специально не выкидываю их, чтобы ориентир был, хочу влезть и после третьих🙈

@viktoriabelaya Что такое кардио?🙈🙈

Да да) а я вот только восстановилась и вторым забеременела 😅😅😅 @viktoriabelaya ничего, быстро всё вернётся! 💪🏻

@u-lika красотка до беременности только😁😁 еще стоооолько работы, ууух, творог , грудка , кардио и силовые мои друзья 😆

@viktoriabelaya, красотка 👍🏻💪🏻

@u-lika согласна)) если интересно у меня на странице есть фото в альбоме какая я была до беременности , там в купальнике, и последний пост с фото какая щас )

Я тоже свои добеременные джинсы не могла застегнуть, хотя в попе отлично были, через 2-3 месяца всё "встало на свои места"😂

@viktoriabelaya, да да, я была очень спортивная до беременности, тягала веса в зале, короче можно сказать прям накаченная 🙈 но за беременность все эти мышцы быстренько превратились в жирок, но ничего за годик все восстановилось и стало даже лучше, хотя пересмотрела свои занятия и делала упражнения дома на облегчённой основе) так что спорт - наш друг! 💪🏻 но время на восстановление необходимо после родов каждой девушке, за месяц невозможно вернуть прежнюю форму!

Я вот сама не рожала , кости не расходились, но тоже самое, вес прежний а на вид пухлее

нудно кардио чаще делать

Вес может быть любым это не важно,главное размер.

@u-lika согласна на счет жировой прослойки. . за время беременности мышечная масса отрофировалась , жировой больше.. так и у меня)

Не переживайте, месяц-два кости станут на место и влезете в свои вещи)) пока лето платюшки носите😉

@u-lika, 😂😂😂👍🏻

Про "разошлись тазовые кости" это также забавно, как про "у меня кость широкая, я не толстая" 😂👍🏻

@elvirav не хочу вас расстраивать,но на сколько я знаю они уже не сойдутся до прежнего состояния)

У Вас скорее всего до беременности было мышц больше, а сейчас жира, поэтому вес одинаковый, а объемы больше, так как жир легче мышц))) подождите немного, добавьте спорт, тело вернётся в былой размер! 👍🏻

@neonelina, когда они сойдутся уже😕

Кости тазовые же разошлись.