Кто-нибудь из Вас сидел на диетах?упражнения это упражнения,их время есть-делаю,но ни разу в жизни…

Диете у нас простая без сахара мучного и крупы только до 14ч, не занимаюсь, скинула 13-14

я сидела на кремлевке оч хорошо скинула, с завтра.дня сажусь на диету Магги, сестра сидела, говорит оч эффективная, хотите сядем вместе? ищу как раз кого нибудь чтоб не скучно сидеть было

@artser88 так а о методах этих диет и указаниях в инете можно прочитать?или ей и вам кто рассказывал?

@m_t_c а после 14 что?только воду?

@anutka_lipuncova, белки овощи

Почитайте про правильное питание, все диеты это лажа) даже всем известный Дюкан это плохой вариант

@kalyanova_as, поддерживаю👍надо учиться правильно питаться, чтоб это был образ жизни, привычка и тогда не будет проблем с весом и настроение будет хорошее😀

Лучший вариант: ПП и сыроедческие десерты 👍🏻👍🏻👍🏻http://instagram.com/liveroots.ru

Делайте разгрузочный день раз а неделю и старайтесь есть регулярно в одно и тоже время полезную пищу,не отказывайте себе в сладком если хочется,всё можно в маленьких количествах,так организм не будет подвергаться стрессу, и не надо никаких диет...как правило желудок в шоке,возможен срыв,и набор ещё большего веса.