@valeriya_ka, просто старайтесь сладкое есть до 12 , это уйдет в энергию на день в жир не отложится., после 18:00 или 19:00 смотря во сколько ложитесь , за 4 часа до сна ( йогурт, кефирчик, творог ) что то из этого. И будет нормик .

@valeriya_ka, я понимаю в химии всякой себя ограничить, в фастфуде итп, но, в "обычной" еде зачем?! Просто слежка за водой и все...

@valeriya_ka, сама конечно! И никаких проблем не было. Парилась насчёт прибавки, но, в самом роддоме врачи сказали, что это нормально, главное-чтобы отеков не было.

@valeriya_ka, знакомая девочка за беременность набрала 30 кг, тоже не любила себе ни в чем отказывать, думала после родов и кормления все уйдёт само, только вместо того чтобы уйти наоборот опять поправилась на 10 кг. Короче 40 кг за год. Её не узнает никто...

@kelly12, о это хороший совет )попробую ,но все же постараюсь немного ограничивать уберу сладкое ..без соли тяжко конечно

@tinana, 30 это ващеее..вы сами рожали ?я по поводу фигуры не парюсь .

А от отеков правильно сказали: уменьши кол-во воды и пей бруснивер

Боже, ничего не делай!!!! Зачем диета?! Ты-беременная девушка! Ну, набрала и что?! Я тебя уверяю, ты быстро придёшь в форму! Я за беременность ни разу себя не ограничивала ничем, кроме фастфуда, набрала почти 30кг!!!! И ничего, прошло 3 месяца и осталось скинуть только 7. Причём лишнее все уходит само!

Я перед самым приемом сижу на разгрузочном дне. Вообщем беру 500 гр грудки делю ее на каждые три часа приема пищи., помидоры огурцы и листья салата смешиваю и все это употребляю. Без соли ., воды в день 1 литр .( чтоб еще на утро отеков не было) еще пью бруснивер( он воду лишнюю выводит с организма) и итог такой , 1,2 кг скидываю иду наприем со спокойной душой... Итого врач пишет прибавка за 2 недели 600 гр.

@valeriya_ka да. но можно и совместить какие-то 2 продукта, чтоб совсем жестко не было

@valeriya_ka вы понимаете, что большая прибавка грозит внутренними отеками, а это плохо для ребенка. на ваши формы врачу глубоко фиолетово

@tedori, кушать весь день только яблоки ? Либо гречку ?либо кефир ?так ?

@zlatochka.15, я вообще не парюсь по поводу форм в данный момент ..но врачиха требует диету..как я буду жить без еды??

Мне вообще сладкое запретили 😰 я мясо не люблю , молочку не ем . Теперь ещё и арбузы нельзя 😰хотя набрала за бер 10 кг за 30 недель ( что есть ума не приложу . Гречку и овощи 😰

Похожая история,за 11 дней +2100,сама офигела от цифры этой,сказали пить не более 1 л воды в день и один разгрузочный день в неделю и брусничный лист

3кг за 10 дней это действительно много. делайте разгрузочный дни 2 раза в неделю на яблоках и кефире, можно гречку.

поменьше соленого и жареного, старайтесь много не пить на ночь

Не парьтесь, после родов все наладится ! Приведёте себя в форму.