Девочки а кофе можно утром при ГВ?без кофеина я уже пробовала пить,но хочется обычного 😭хотя зелёный чай пью литрами а там же кофеина по факту больше !!!?
Что несет в себе кофе — пользу или вред для беременных? Сегодня будем разбираться, что таит в себе кофе для беременных — пользу или вред? С кофе и кофеином связано очень много разноречивых мнений и выводов. Кто-то пишет о безусловном вреде кофе, кто-то пишет даже о пользе. Я разобралась в этом вопросе досконально и сегодня мы поймем с вами, чего больше вреда или пользы. Все свои выводы я подтверждаю исследованиями. Что пишут о кофе в интернет? В интернете, на различных порталах много информации о вреде кофе: - его канцерогенных свойствах - о том, что кофеин увеличивает сахар в крови - ведет к общему напряжению организма - повышенному стрессу - увеличивает частоту сердечных сокращений - вызывает аритмию - увеличивает холестерин в крови - и даже способствует развитию рака Много информации о вреде кофеина во время беременности, пишут о том, что его чрезмерное употребление может замедлить рост плода, привести к развитию врожденных дефектов, а также о повышенном риске самопроизвольного выкидыша. Однако, в этих статьях я не увидела источников, исследований, на основании которых были сделаны подобные выводы. Немногочисленные грамотные статьи о кофеине, содержащие ссылки были, однако датированы исследованиями 1976 и 1996 годов. Результаты надежных исследований Я смотрела и более поздние исследования американских ученых, но и они не дают однозначного ответа: вредно или полезно пить напитки с кофеином, в частности кофе? Вот выводы американцев по кофеину, привожу сразу с датами проведенных исследований. «Кофе может вызвать изжогу, ухудшить остеопороз, но может защитить от диабета, болезни Паркинсона и Альцгеймера.» «Кофе не только не вызывает рак, но может даже немного снизить риск его возникновения. Каждая чашка кофе – это 3% снижение риска заболеть раком мочевого пузыря, груди, ротовой полости, прямой кишки и др.» Однако, есть и вред. Некоторые состояния кофе может ухудшить бессоницу, тревогу, изжогу, повышенное артериальное давление, а также заболевания, связанные с нарушением сердечного ритма. Беременным женщинам следует выпивать меньше 2 чашек в день» American Journal of Clinical Nutrition, an editorial entitled “Coffee consumption and risk of chronic diseases: changing our views” May 10, 2012 by Michael Greger M.D. В 2013 году учеными был проведен полный анализ всех известных исследований на предмет влияния кофеина на плод во время беременности. И вот к какому выводу они пришли: «Наиболее интересными, точными и применимыми для анализа были исследования двух групп женщин: на протяжении всей беременности, одна группа 568 женщин пили кофе во время беременности 3 чашки в день, вторая – 629 женщин, кофе не употребляли. Однако никаких достоверных признаков о вреде употребления кофеина не было ни у одной из групп. Ученые не нашли неопровержимых доказательств влияния кофеина во время второго и третьего триместра на вес плода при рождении и срок гестации» S Jahanfar& S H Jaafar, 2013, Effects of restricted caffeine intake by mother on fetal, neonatal and pregnancy outcome (Review), Cochrane Database Systematic Reviews Получается, что достоверных доказательств вреда от употребления кофеина при беременности — нет. Что такое кофеин? Чтобы сделать свои выводы, давайте разберемся в сути этого вопроса. Во-первых, мы с вами говорим не столько о кофе, сколько о веществе, которое содержит кофе — кофеине. Именно с природой кофеина и его действием нам нужно разобраться. «Кофеи́н — органическое вещество, растительного происхождения, содержащееся в листьях чая (около 2 %), семенах кофе (1—2 %), семенах какао, орехах кола; также может быть получен синтетическим путем. У животных и человека он стимулирует центральную нервную систему, усиливает сердечную деятельность, ускоряет пульс, вызывает сужение кровеносных сосудов, усиливает мочеотделение.» Это, как говорится, «дано». Как кофеин влияет на организм? Значит кофеин – это природный стимулятор, растительный допинг. Попадание кофеина в организм: - повышает уровень энергии - снимает усталость и напряжение - повышает настроение, концентрацию - ускоряет реакции человека - сердце начинает биться быстрее - учащается пульс - сужаются сосуды - усиливается мочеотделение При резком прекращении употребления кофеина наступают такие состояния, как: усталость, утомление, сонливость и даже депрессия. Получается замкнутый круг – пьем кофе – подстегиваем нервную систему, чувствуем прилив сил – перестаем пить – чувствуем апатию, не можем собраться без кофе, снова пьем кофе. При этом, чем дольше мы пьем кофе или другие напитки с кофеином, тем больше нам его хочется. Организм привыкает к действию кофеина и уже не дает такой бурной реакции, как в первый раз, нужно увеличивать дозу. И через пару месяцев мы пьем уже не одну чашку в неделю, а три в день! Совершенно естественно, что большое количество кофеина может «задергать» нервную систему, а это приведет к тому, что будет сложно уснуть, сложнее себя контролировать во время стресса, сложнее себя успокоить. Вы наверняка видели подобных людей с признаками избыточной стимуляции – дерганые, не сидят спокойно на месте, часто неосознанно двигают ногой или рукой, подвержены быстрой смене настроения, могут вспылить по любому поводу. Получается, что кофеин все-таки не полезен хотя бы в силу своих природных качеств и свойств по стимуляции нервной системы человека. Кофеин может усугубить проблемы с сердцем Второе, о чем нам говорят ученые – кофеин может усилить некоторые болезни. Не вызвать, а именно ухудшить состояние человека, если они уже имеются. В принципе это и понятно, ведь если сосуды при повышенном давлении итак находятся в суженном состоянии, а мы дополнительно их сужаем кофеином, конечно давление повысится еще больше и общее состояние человека ухудшится. Если есть какие-то проблемы с сердцем, то кофеин может их усугубить, стимулируя и учащая его биение. Поэтому кофеин противопоказан людям с повышенным давлением, сужеными сосудами, болезнями сердца, и соответственно пожилым людям (полагая, что с возрастом этих болезней становится только больше). Влияние кофеина на беременность Третье, и самое для нас с вами важное, это влияние кофе на плод и мать во время беременности. Во время беременности увеличивается количество крови в организме женщины на 35-40%, чтобы обеспечить себя и малыша кислородом, питательными веществами. Это означает, что сердце вынуждено перекачивать не 3,5-4 литра, а 5,3-5,5 литра крови, что само по себе учащает сердцебиение, делает «толчки» сердца более мощными. Прогестерон дополнительно расширяет сосуды, чтобы увеличившийся объем крови спокойно проходил по сосудам, не вызывая повышенного давления. Прием кофеина в этой ситуации будет совсем лишним – сосуды сузятся — это кратковременно повысит давление крови в сосудах — давление вызовет головную боль, кроме этого участится сердцебиение – это даст еще большую нагрузку на сердце. Влияние кофеина на плод Кроме того, мы до конца не знаем, как конкретно и насколько сильно кофеин повлияет на плод. Однако вероятнее всего, что также как у и матери повысится частота сердечных сокращений, то есть сердце, которое итак бьется в 2 раза чаще, чем у взрослого станет биться еще быстрее, при этом еще и сузятся сосуды ребенка. Если кофеин попадет в кровь не 1 -2 раза за всю беременность, а 2-3 раза в день, то мы можем говорить о том, что это однозначно окажет влияние на ребенка. Как? Решит природа, Бог. Отказаться от растительного допинга Поэтому я советую отказаться от кофеина до беременности, во время и после. Вы можете прибегать к этому средству, как к лекарству, когда вы бесконечно переутомлены и никак не можете лечь отдохнуть. Если это будет происходить очень редко, 1 раз в месяц, то вы и эффект получите яркий, и последствий никаких. Ну и если уж собрались тонизировать себя, обязательно выбирайте напиток получше, я бы посоветовала: - зеленый чай - какао - кофе с цикорием - кофе без кофеина Там кофеина поменьше, да и примесей других веществ нет. Но если же совсем нет сил отказаться от любимого напитка, то 1 чашечку кофе в день, но без молока. И помните кофеин содержится не только в кофе! Что пить вместо кофе и черного чая? Можно пить кофе без кофеина, кофе с цикорием, какао, такие сорта чая как «Улун», «Пуэр», можно заваривать иван-чай. В общем все, что отмечено зеленым в табличке. Самым полезным чаем является каркаде, но, к сожалению, во время беременности он противопоказан. Еще лучше вместо чая пить свежие соки, зеленый коктейль, либо свежие компоты из абрикоса на холодной воде. НЕ следует пить отвары, настои трав, так как каждая трава – это сильно действующее средство со своими функциями, свойства трав нужно досконально знать, прежде чем пить их, особенно во время беременности. Например, крапива, которая содержит массу полезных элементов, чрезмерно богата кальцием (700 мг на 100 грамм) также повышает тонус матки, вызывает схватки и преждевременные роды – совершенно не допустима во время беременности. А вот после родов — это самое милое дело, как раз чтобы все вычистить и изгнать из матки, сократить ее, поддержать организм витаминами и микроэлементами. BЫВОДЫ: Мы можем сделать несколько выводов: 1. Не доверяйте статьям в интернет по поводу кофе и его вреда / пользы, если они не подтверждены никакими исследованиями. 2. Кофеин — это мощный природный стимулятор, допинг, он стимулирует сердцебиение, сужение сосудов, усиливает мочеиспускание. Всем кому, это противопоказано, кофеин — вреден. 3. При беременности, кофеин воздействует не только на мать, но и на плод, еще больше разгоняя сердечные сокращения, сужая сосуды, выводя жидкость, избыточно стимулируя нервную систему плода, которая только-только начинает формироваться. 4. Я рекомендую, не пить напитки, в которых кофеина много, а это в первую очередь: кофе, газированные напитки, энергетики, крепкий черный чай, шоколад. 5. Легче всего будет заменить привычный кофе на кофе без кофеина, кофе с цикорием, зеленый чай, вкуснейший молочный «Улун», иван-чай, какао. Вот такие выводы по кофе и кофеину! Желаю вам отличного настроения и бодрости безо всяких допингов и стимуляторов! Источник: http://kerimovanatalia.ru/kofe-dlya-beremennykh-polza-ili-vred/
Девочки, вкусный кофе без кофеина есть?
Безумно хочу кофе!!! Девочки, кто балует себя кофе? Вы приобретаете без кофеина или пьёте какой?
Девочки, всем приятных выходных! Пили ли вы кофе без кофеина при гв? Педиатр говорит что можно, а мой терапевт что кофе без кофеина хуже чем с кофеином. Расскажите ваш опыт☕ ☕ ☕
Беременяши что пьёте (какую фирму) вместо чая/кофе без кофеина и где покупаете?
Катерина·
Мама сына-младенца
@derketa, не за что🌸 @darina13 до кофе ему конечно далеко😔 но хоть что-то! Я сама страдаю, кофеманка та ещё 🙈
евгения·
Мама сына-младенца
@ka.gor, вот я Млечный Путь пью там цекорий ,он кофе напоминает)пока только им спасаюсь)
Марина·
Мама сына-младенца
@ka.gor, оу, спасибо!
Катерина·
Мама сына-младенца
@derketa Цикорий в порошке, ещё и молоко добавляю. Реакции нет на него, говорят, что даже полезно для пищеварения.
Марина·
Мама сына-младенца
@ka.gor, а цикорий жидкий или сухой пьёте? нет такой реакции у мелочи, как на кофе?
Ирина·
Мама сына-младенца
А я как то напилась кофе и малыш не спал) так же с чаем)))
евгения·
Мама сына-младенца
@derketa, с корицей😋😋буду мечтать
евгения·
Мама сына-младенца
@shushas, мама тоже советует растворимый потому что там нет кофеина
Ксения·
Мама дочки-младенца
Растворимый с молоком пила. Посмотри как малышня засыпать после него будет. Если нормально, то и смысла ограничивать себя нет
Катерина·
Мама сына-младенца
Пробовала кофе, когда сыну было почти 3 месяца. После каждодневного употребления по 1 чашке оченьочень некрепкого кофе, сын стал плохо спать днём, истерить. Прекратила - все наладилось. Пока держусь, не пью больше, хоть очень хочется. Даже уже к цикорию привыкла(((
platosha·
Мама дочки-младенца
Попробуй если реакции не будет (аллергия перевозбудимость) пей, я пью с месяца
Марина·
Мама сына-младенца
ага... выпила я тут полкружечки некрепкого... малыш сутки со сном боролся... Очень хочу кофе... вареного, крепкого....
Даяна·
Мама дочки-младенца
и я пью разведенный молоком,главное после кормления и запить потом чашкой воды
евгения·
Мама сына-младенца
@elizaveta123, @olgashchupak @pops @izshelka сегодня попробую 💜
евгения·
Мама сына-младенца
@di220115, вот моя мама придерживается такого же мнения,единственное кофе её смущает!!)
Елизавета·
Мама сына-младенца
@darina13, я пью со второй недели !!! Тьфу-тьфу-тьфу , все отлично . Бывало , вечером пила латте , на сон не влияло !
Ольга·
Мама сына-младенца
Можно
Ирина·
Мама дочки-младенца
Мне разрешили врач хороший кофе с молоком в первой половине дня😄
Мария·
Мама дочки-младенца
пью с 3х недель
Диана·
Мама сына (1 год)
можно!!! на ГВ можно всё!!!
Юлия·
Мама двоих (младенец)
после трех месяцев начал пить по утрам свежесваренный кофе, все норм))
SvetaPro🩵·
Мама двоих (1 год, 6 лет)
@darina13, попробуйте, посмотрите по реакции. Зелёный я пью всю дорогу, литрами) кофе сейчас в рационе каждое утро
Ольга·
Мама сына-младенца
Я тоже крайне редко позволяю себе.Уж очень хочется🙄
Александра·
Мама сына (1 год)
причём я пила практически сразу. недельки через 2-3 начала
евгения·
Мама сына-младенца
@zvetok, вот выше девочка статью скинула там консультанты по ГВ не запрещают вроде!просто я пью очень много зеленого чая,а там кофеина то больше чем в кофе и вроде спит он
Александра·
Мама сына (1 год)
я пила! если утром то ничего не будет) на ночь не стоит)
евгения·
Мама сына-младенца
@mamafrosika, спасибо,выпью сеголня немного)
Нина·
Мама сына-младенца
@darina13, причину я и не спросила:) Наверное, потому что возбуждающее действие производит на организм... У нас встреча в понедельник - спрошу обязательно😊
Алия·
Мама сына-младенца
@darina13, примерно с 3 месяцев начала
uljana_shain·
Мама сына (1 год), беременна (23 нед.)
Можно если не злоупотреблять литрами)
SvetaPro🩵·
Мама двоих (1 год, 6 лет)
Сейчас уже пью с молоком, но ребёнок уже большой)) один раз выпила, когда ребёнок был маленький, был ураган, все же действует, поэтому долго не пила. считается, что организм крохи с трудом выводит кофеин, поэтому детям кофе не рекомендуется.
евгения·
Мама сына-младенца
@shantil, но в растворимом говорят кофеина нет!(С самого начала пили кофе?
Анастасия·
Мама сына-младенца
2 часть
Анастасия·
Мама сына-младенца
1 часть
Алия·
Мама сына-младенца
я пью, если после бессоных ночей еще и кофе не выпью точно трехнусь, и то пью растворимый
евгения·
Мама сына-младенца
@zagadka1212, как долго😭
евгения·
Мама сына-младенца
@nina77, а почему не разрешает?
Александра·
я после 8 мес начала иногда, уж больно хотелось. я правла не особый любитель его
Нина·
Мама сына-младенца
Мне наш педиатр не разрешает🙄