Ассалямуалейкум всем хорошего дня.У меня такой вопрос кто чем занимается будущие мамаши ин ша Аллах…

Ассалямуалейкум всем хорошего дня.У меня такой вопрос кто чем занимается будущие мамаши ин ша Аллах упражнений и т.д. или где что есть? Массаж можно интересно не полежишь, но хотя бы спинку что ли.. и еще на оформление декрета все по старому ничего нового не добавили кто оформлял не давно или собирается.