через 2 месяца после родов можно.

@kireeva92, начну только вот сейчас, две недели в больнице провалялись.

После ЕР , в зависимости от самочувствия конечно, через 6-8 недель можно начинать💪

а можно вопрос?) энерджи не употребляете?)

После ЕР разрешили через 2 мес.

я после кс,и врач разрешила через 4 мес,сказала качай пресс .В итоге ,только сегодня начала ходить в зал .Если у Вас ер,то можно намного раньше.

@vasilina060616, блин я уже бегать начать хотела 😂

мне врач сказал через 2мес можно,но не резго,а постепенно повышая нагрузку