Девочки вопрос про бешеную сушку! Мой муж решил поучаствовать в этом проекте с 12 сентября вроде! Я…

Грудка говядина, каши, творог) мой спортсмен так питается)

я мужу готовила блюда с диеты дюкана. пироги, котлеты, супы и тд) оч вкусно и минимум запары)

@anna110691, пироги??? А разве можно мучное??

Все просто: рис, греча, кур. грудка, творог, овощи, яйца, бобовые - это основа! А вообще, нужно углубляться в тему питания

@anilopa а они не мучные)

Согласна с тем, что выше. Плюс Гейгеры можно готовить: овсянка+йогурт+банан+ мёд и в блендер!

Ещё яйца в разных вариациях. Крупы и тд. Вообще там должны дать рекомендации по питанию. Если цель похудеть, то много белка: грудки, творог, яйца

@zfantazia, @anna110691 да блин там же ещё и 5ти разовое питание... Мне кажется я сдохну на кухне пока он СУШИТСЯ 😁😁😁

Вот мужа на работу собирала: 6 приемов пищи в день

Зайди на шефмаркет у них там есть меню на неделю и для диеты и фитнес меню)

@anna110691, а что это за пироги такие??? Поделись секретом?

@solovevanastya, мой нелюбит всякие стручки, фасоль брокколи и т.д вообще не представляю как он протянет 😆😆😆

@kazanina.m, да? Спасибо! Посмотрю!

@anilopa, мой муж ест 6-7 раз) готовлю один раз на 2-3 дня) многоооооо

@anilopa, пусть ест огурцы, помидоры) это клетчатка! Она необходима в любом случае!!!

куриный шницель. мой муж тащится. правда его на сковороде жарить нужно. а можно попробовать запеч

@solovevanastya с мясом в прикуску

индейка с овощами, творог каждый день, каши, фрукты