Говорят без лекарств не поднимается, продуктами просто поддерживается. У меня тож анемия.

Финики

Я на вашем сроке тож думала что подниму без лекарств,но он только еще ниже упал,продуктами очень долго поднимается. А лекарствами все таки быстренько,хоть и всякая побочка от них😁

спасибо всем

Печень куринная, сок гранатовый или кранат и грецкие орехи с медом и курагой аёна мясорубке перекрученые.

мед с орехом. кумыс. гранатовый натуральный сок. свекла

кушайте больше "мужской пищи": мясо, печень, язык. также кушайте витамин с, он позволяет лучше железу усваиваться.

и есть еще волшебная смесь- грецкие орехи, сухофрукты, мед и лимон. через мясорубку все пропустите, и три раза в день принимайте