Гольфы компрессионные носите, через силу. Вены если вылезут, то так и останется

Все из за жары! 😔

@msm91, конечно, по дому всегда дел много, но если детей ещё нет, то всё-таки лучше изыскивать возможность отдыхать

@juliana-san, к сожалению отдыхать не всегда получается) надо по дому дела делать( но я ложусь при возможности) а жара нереальная была((( да и сегодня так же! Хорошо хоть дома буду

@msm91, нагрузка сильная была плюс жара, держи ноги на возвышении и отдыхать, отдыхать ) у меня почти перестали отекать, не знаю уж и почему, даже по замкам лазила в эти выходные и ничего, что изменилось и не знаю )

@juliana-san, вчера на свадьбе была) домой вернулась с шарами а не ногами)))

и стараться избегать долгого стояния на одном месте и сидения тоже.

Все стандартно: белковая диета, не объедаться по вечерам, исключить соль, кофе, чай, контрастный душ на ноги, потом закинуть на стенку, полежать так минут 15. Если вы работаете в офисе и целый день сидите, компрессионные чулки вам в помощь.

После родов сразу же отечность сошла ото всюду, и с ног, и с лица