Девочки, кто мучился или мучается от запоров ( извиняюсь за тему). Как спасались? Уже незнаю что делать...😞
Комментарии
В аптеке мне посоветовали порошок normalax он натуральный. Эффект не сразу а накопительный. Добавляешь в сок/чай/кофе каждый день и мягко каждый день ходишь)
Сегодня на тощак выпила ложку масла и съела овсянку. Сработало, посмотрим завтра повторю, если поможет это , буду так спасаться. А то иногда совсем плохо от этого...
@anna2211, Это вот на меня не действует к сожалению...
Побольше воды, движений (даже просто дома находясь - фитбол, потягушки, больше упор на таз, раскачивания), натереть морковь на терке и приправить оливковым маслом, кефир, ряженка, овсянка с фруктами, да и вообще практически любая каша подойдёт.
3 литра воды, чернослив, слива, геркулес, гречка, оливковое масло (я просто в салатах, пить не могу - тошно), вечером ем мацоне (в рус. магазине покупаю).
если ничего не берет, то принимать клетчатку, при ГВ можно и беременным, думаю, тоже. Называется Fiber. Только ей после родов спасалась.
берёшь два - три чернослива, с вечера заливаешь почти горячей водой (половину стакана) на утро натощак кушаешь и пьешь этот сок. (сок обязательно - очень действенный)
Вот я чернослив уже во всех его видах ем, кефир, Био йогурты, овсянку, воду пью тоже хорошо. Но вот что то ничего не помогает... Попробую масло и свеклу, эти способы я еще не пробовала...
Тоже мучаюсь, как токс закончился, так и регулярность походов в туалет вместе с ним ушла( стала пить больше воды, вроде бы полегче стало
Мне помогала столовая ложка оливкового масла натощак и добавляла в любую еду клетчатку
С тех пор как я начала есть по утрам курагу - эта проблема исчезла (мне хватает 2 шт., с утра перед завтраком), только не прозрачную, "красивую". А настоящую, темно-коричневую, узбекскую. Она обычно продается в органических отделах.
больше молочного, утром стакан воды с соком лимона натощак, через полчаса завтрак, за час - два до сна стакан кефира с ложкой льняных отрубей, свекла в любом виде, яблоки зеленые.
пила с утра натощак оливковое масло.помогало плюс салат изсвеклы
на ночь пью гиль, очень помогает