девочки, поделитесь рецептами, что кушаете на ГВ?(для тех, кто придерживается диеты),я уже подустала…

Да, кстати часто вижу под такими постами пишут:а я все ем и вам советую. Это тоже самое, что под постом:у меня болит нога, как её вылечить. Писать:а у меня не болит ничего, я нормально хожу 😂

Я конечно все ем, но с первым диеты придерживалась))) моими фаворитами были всевозможные тефтельки, котлетки на пару из индейки, в котлетки и тефтельки добавляла тертый картофель и морковь, супчики легкие варила, еда кабачки, но я их чистила и семечки убирала... А ещё яблоки печёные с творогом кушала)

@e.2502 👍

@anastasiyaanoshkina яблоки печеные можно? я заметила- съем яблоко зеленое без кожуры- пцкает много, гозообразование с него(

@sabespal, все индивидуально! Вообще во всех брошюрах написано что яблоки и груши без кожуры можно... И кстати лучше яблоки печёные есть, с них нет такого газообразования...

@anastasiyaanoshkina спасибо

Треска, филе!) пережариваю лук, морковь, добавляю базилик и розмарин. потом трески кладу в форму, сверху кладу поджарку, немного поливаю сливками, ставлю в духовку, через 20 минут посыпаю тертым сыром, 10 минут еще в духовке и готово) украшают зеленью

А про яблоки, я шарлотку делала, меньше сахара положила, врач разрешила

Тоже сегодня думала что бы приготовить) сижу на строгой диете. у меня на ужин будут ежики из духовки, на обед делала мясо в сметанной заливке.

Я филе куриное ем- или тушу, или запекаю. Сейчас уже курицу спокойно ем. Делаю курицу в сливочной подливе, ежиков тоже делаю, картошка+мясо+кабачки и морковка- все в духовке на противне

кабачки,фаршированные индейкой

лук морковь индейку тушим с небольшим количеством воды,кабачки режем крупными кружочками убираем середину в эту середину кладем тушенную индейку добавляем воду тушим до готовности кабачка можно сыром тертым посыпать в конце,если ты его кушаешь

Я филе индейки посыпала сыром,мазала сметаной не жирной и в духовку;))мняка) Ещё суп из говядины и гречи,овсяная каша на завтрак,отрубной хлеб с сыром и чай с молоком)))вот меню первого месЯца))

А ещё печень кстати ела))просто варила и ела кусочками с говядиной))

Я готовлю супчик:картофельный бульон, добавляю пассированные лук, маркошку, добавляю цветную капусту и за минут 10 до готовности вываренное отдельно мяско) мммм)) я прям объедаюсь им короче) ещё делаю рагу:картофель, кабачки, кролик. котлетки из фарша:белая рыбка(пикша, треска)+творог, говядина/индейка+вареная греча. сырники делаю, запеканка творожную) только добавляю чуток манки, вместо муки) ещё запеканку картофельную:пюрешку картофельную делаю, и пассирую фаршик мясной с лучком. потом выкладываю слой картофеля-слой фарша-слой картофеля. промазываю сливочным маслицем) и запекаю в духовке) ещё яблочки печёные с творогом) яблоки беру зелёные, а чтобы не совсем кисло было, добавляю не сахар, а фруктозу) её можно на гв)

и повсюду я пихаю укроп😄 это моя самая любимая "специя" сейчас, так как кушаю все пресное, не решаюсь что-то добавлять) а укроп можно)