Здравствуйте,девочки!Хотела спросить,как вы делаете разгрузочные дни?Я второй день после обеда пью только кефир,малышу…

@xelga007, делайте так как чувствуете, все де разные

@alina_stanovskikh, @madeforlove у меня 33 недели 4 дня и поправилась на 12 кг...гиня очень ругается(говорит, что я столько за всю беременность должна набрать и что ребёнок от этого страдает(( Теперь утром творог/около 150 гр.залитый йогуртом активиа, в течении дня кефир и яблоки, могу немного в обед грибного супа налить (все же горячее)...аа,и бруснивер завариваю( Каждый поход к врачу прям как на экзамен теперь(((

Я просто ограничиваю потребление соли , сахара и мучного. это те продукты , которые задерживают воду в организме . и не ем и не пью за 3-4 часа до сна . в течение дня ем регулярно по немного каждые 2-4 часа в зависимости от голода . и главное стараюсь разнообразить свое меню для того, чтобы ребенок мог получать все что ему необходимо .

@madeforlove, супы, салаты.Да это все гинеколог мой видит,что типо,что оттеки, а сейчас где лежу,там даже врач не видит этих оттеков. Просто вот пью кефир,а от него уже плохо

@madeforlove, 😩 что б сделать с ними, чтоб не было. В первую беременность только в 34 недели столкнулась, а сейчас с 22 мучаюсь

@madeforlove, я говорю не отсебятину ) слова диетолога, к которому обращался муж, разгрузочные дни могут быть: кефир / творог и яблоки / курица и огурцы. Разгруз 1 раз в неделю.

А контроль сладкого, мучного и тд, это по словам гинеколога как раз диета.

@svetlanka2108, да если вы отекаете то еште вы не еше все равно отеки будут

@milka_33, при этом всем на 1 кг за неделю? ) я на кг худею сразу после разгрузочного дня

@madeforlove, а мне как раз гречка несоленая с кефиром оч помогли. Сейчас опять отекаю, а настроиться на разгрузку не могу 😬

@svetlanka2108, у меня были отеки и никакие разгрузки не помогают поверьте

я на 25 поправилась к родам

а что значит нормально что едите?

@madeforlove, на 35 неделе, по их нему поправилась на 21 кг,что положили в больницу,но там не особо помогают.Я до обеда питаюсь нормально,а после обеда начинаю пить кефир.

Мне тоже гинеколог говорит, что разгрузочные нужны. Особенно при отеках. Только не чаще раза в неделю

А я просто каждый вечер выпиваю свежий кефир. Сами делаем. У нас молочные грибы есть)

на сколько вы поправились и на какой неделе?

разгрузочный день это значит ограничить потребление сладкого, мучного а не сидеть на кефире. вы что хотите скопытится раньше времени? то очем пишите это диета, этого нельзя беременной. там жизнь которой необходимы строительные материалы в доступности а не экстренно вытягивать из зубов костей волос и тд. Есть надо правильно!

я неделю питалась гречкой с молоком (3 тарелки в день), между едой по 1 фрукту и кефир 1-2 литра в течении дня. чувствовала себя хорошо, есть не хотелось, сбросила 1 кг))

@burs, а вот мой гинеколог сказал надо делать, типо я поправила сильно,хотя чувствовала себя нормально,а как начала делать разгрузочные дни,аж плохо теперь становится

Я в разгрузочные дни ела весь день творог и пила кефир но не ограничивая себя. потом через неделю мясо запеченое и овощи то же сколько хотела

Вчера гинеколог сказала, что разгрузочные дни не рекомендуются беременным (я ей сообщила, что их делаю: гречка, кефир, вода). И вообще чувство голода это плохо по её словам

@goodolya, значит плохо ему не станет,да?)ну это хорошо)))

Если малышу чего-то не хватает, а вы этого не едите, то он возьмёт это из ваших костей, зубов, волос и.т.п. 👌🏻