Объявляем набор на ПИЛАТЕС для МАМ - ведущий метод фитнес-реабилитации после родов!
Только у нас - трехступенчатый цикл занятий - от базового уровня (Pilates basic) до уровня «профи» (Pilates art).
Тренер - Татьяна Радченко - опытный инструктор и молодая мама, общий стаж в фитнесе 12 лет. Прошла путь от студентки - любителя фитнес-аэробики (с 2004 года) до сертифицированного специалиста (с 2010 года).
А теперь подробнее о самом направлении
Пилатес - это прежде всего система оздоровления, направленная на создание здорового и подтянутого тела.
В пилатесе нет переработок, «перерастяжений», то есть всего того, что выходит за рамки здорового тела и его естественных возможностей.
Упражнения пилатеса – динамичные, но не быстрые. Движения выполняются плавно по определенным правилам, практически всегда – с повторением. Каждое базовое упражнение пилатеса включает в себя работу с основными мышцами тела — центром силы: это мышцы пресса, нижней части спины, бедер и ягодиц. Их укрепление и растяжение обеспечит вам здоровый позвоночник, крепкий живот, стройную талию и хорошую осанку.
А вот и конкретные плюсы, которую получат именно МАМЫ от занятий пилатесом:
- оздоровление позвоночника, который испытывал непривычную для себя нагрузку долгие 9 месяцев беременности
- тонус и укрепление мышц, восстанавление мышечного корсета
- развитие равновесия, улучшение осанки
- «оттачивание» линий тела, мышцы приобретут более удлиненную форму
- уменьшение болей в спине, часто возникающих после длительного пребывания малыша на руках мамы, в слинге, рюкзаке и т.д.
- развитие дыхательной и восстанавление сердечно-сосудистой системы после беремености
- развитие позитивного мышления в борьбе со стрессом
Стоимость занятий - 2400 руб (8 тренировок, длительность 1 час)
Объявляем набор на ПИЛАТЕС для МАМ - ведущий метод фитнес-реабилитации после родов!
Только у нас - трехступенчатый цикл занятий - от базового уровня (Pilates basic) до уровня «профи» (Pilates art).
Тренер - Татьяна Радченко - опытный инструктор и молодая мама, общий стаж в фитнесе 12 лет. Прошла путь от студентки - любителя фитнес-аэробики (с 2004 года) до сертифицированного специалиста (с 2010 года).
А теперь подробнее о самом направлении
Пилатес - это прежде всего система оздоровления, направленная на создание здорового и подтянутого тела.
В пилатесе нет переработок, «перерастяжений», то есть всего того, что выходит за рамки здорового тела и его естественных возможностей.
Упражнения пилатеса – динамичные, но не быстрые. Движения выполняются плавно по определенным правилам, практически всегда – с повторением. Каждое базовое упражнение пилатеса включает в себя работу с основными мышцами тела — центром силы: это мышцы пресса, нижней части спины, бедер и ягодиц. Их укрепление и растяжение обеспечит вам здоровый позвоночник, крепкий живот, стройную талию и хорошую осанку.
А вот и конкретные плюсы, которую получат именно МАМЫ от занятий пилатесом:
- оздоровление позвоночника, который испытывал непривычную для себя нагрузку долгие 9 месяцев беременности
- тонус и укрепление мышц, восстанавление мышечного корсета
- развитие равновесия, улучшение осанки
- «оттачивание» линий тела, мышцы приобретут более удлиненную форму
- уменьшение болей в спине, часто возникающих после длительного пребывания малыша на руках мамы, в слинге, рюкзаке и т.д.
- развитие дыхательной и восстанавление сердечно-сосудистой системы после беремености
- развитие позитивного мышления в борьбе со стрессом
Стоимость занятий - 2400 руб (8 тренировок, длительность 1 час)
Расписание - понедельник и среда 11.00
Место проведения - Красноармейская, 96 / 3-й этаж
Записаться можно по телефону 8 (952) 880-98-23