Девочки привет!
После родов (КС) прошло уже почти 4 месяца. После аппендицита 3. Как думаете можно уже полноценно качать пресс давать нагрузку , ходить на трени... Кто как делал?
Комментарии
@ksuynechka808, после наркоза я даже полностью сажусь на корточки и потом встать тяжело как бабушка себя чувствую иногда. А Анара умеет на тренировках душу вытряхивать😄
@dasha.m к ней, просто до беременности я даже не чувствовала нагрузку от зумбы, а сейчас тяжело жесть как. вот думаю йогой можно или нет заниматься 😏
@ksuynechka808, не к Анаре пошли случайно?)
@ksuynechka808, ого на зумбу я б конечно не рискнула, так, стрейчинг растяжка полегче пока.. В больнице говорили 2 месяца. Так хочется уже в форму 🙏🏼
лучше не экспериментировать, через пол года после кс вводить небольшие физические нагрузки постепенно увеличивая. я себя тоже хорошо чувствую и пошла героически на зумбу, как итог кровило и шов болел, теперь жду, хотя и очень хочется скорее придти в форму 😕
Нельзя!до года точно!либо швы разойдутся )
@dasha.m как что-нибудь опробуете, напишите как самочувствие, а то я думаю,но теперь боюсь 😊