@kotet, по моим анализам железо и гемоглобин хорошие) спасибо!

Мне врач сказала что железо не хватает, пропила и теперь нормальные ногти

@alessial, спасибо!

@jasi, не магний, а именно калий+магний. Например, витамины Берокка. Нц а картошки можно не так много))) если с витаминами-то )

@alessial, прочитала, что нужно съедать пол кило картошки в день, чтобы получить суточную норму калия) а ведь в картошке много крахмала.... Разнести может, если так есть постоянно) а магний я всю беременность пью, но полоски на ногтях только сейчас пошли.

не кальция, а калия. это из той же оперы, что и беловатые растяжки на ляжках. нало пить калие-магниевые препараты и кушать отварной картофель.

@cemmi, @ryzhkovaae @olenkalea спасибо!

@obezyankao, я очень спокойная) скорее и правда кальций, совсем мало ем молочки

Кальция не хватает.ешьте творог☺️

говорят это нервы..но при стрессе из организма уходит кальций

Кальций и цинк

вроде кальция