Буду ныть#ямаманытик.Девчонки,вот расскажите,как вы приводите свое тело в форму после родов😔у меня 6 лишних килограмм,ни…

правильное питание и питьевой режим, спорт

я тоже ною ежедневно))) но надо брать себя в руки)

@tatyana345, голод и диета - не одно и тоже. сначала уходит вода, потом жир. возможно ваши 6 кг это в основном вода

ПП и спорт. ☺ Иначе, никак))) Если просто сидеть на диетах - качество тела будет оставлять желать лучшего, даже если вес будет уходить.

@elia_s, в точку сказала. разберитесь от чего вы набираете вес! беременность это не показатель)

Попробуйте на пару месяцев отказаться от сладкого. Я во время беременности набрала 20 кг, в первые 3 недели сбросила 16 кг, сейчас -5кг от веса до беременности. Я всего лишь не ела сладкое и мучное, ну и конечно, что при ГВ нельзя. Кстати, ГВ отличный способ похудеть😉

А я вот только похудею после того когда брошу кормить грудью😳🔫лишнее 12 кг

ой не сказала бы))что ГВ лёгкий способ похудеть! Малышу 4-й месяц, ем всё, но без фанатизма!! ни разу не сыпала парня))А вот худеть не совсем получается

@misssancho а я вот 5 кг набрала.....упорно боремся за молоко....если не есть....оно пропадает.....

@svetlanka212, я как раз таки за есть и побольше! Не есть сладкое! А все остальное, кушайте на здоровье, сколько хочется!

Вот как я в свое время сбросила

2.

@svetlanka212, мне лактамил помогал в периоды кризиса молочного

@elia_s, не всегда получается есть правильно,нужно время,чтобы себе что-то приготовить,а его к сожалению нет(((дома бегаю как электровеник,все на работе,а малой капризный стал(

@slipko61, а мы уже на ив)хлеб не ем,чай уже года 2 как пью без сахара

@ynika_veronika, спасибо большое,возьму на заметку)

@misssancho оооо....я наверное уже все табл по очереди перепила....а от чая скоро лопну))

@svetlanka212, это не таблетки, смесь для кормящих, разводить. Я ела в сухом виде, вприкуску с чаем, даже вкусно

ПП и умеренные нагрузки,достаточное количество воды+я занимаюсь по системе Табата,чтобы подтянуть мыщцы.Хотя у меня нет лишних кг,кожу нужно приводить впорядок.

Lpg массаж и коррекционный👍

Я после 6 не ела, ограничивала мучное и сладкое . Ну и плюс качала сама дома пресс и ноги) ну и вернула свои 48! Сейчас рожу.. В зиму тоже буду стараться сбрасывать вес на гв

Нельзя резко садиться на диету. Нужно понемного уменьшать дозу. А ешьте все тоже самое, но меньше и меньше с каждым разом. После 18:00 ничего, кроме кефира или ряженки. Но это смотря во сколько ложитесь. Но я могу вытерпеть уже с 19:00 до 2:00 без еды. Я просто поздно ложусь сейчас