@chesnachella да да )) действительно, мне тааак зашили,что лучше чем было:))))

если вдруг порветесь вам так ушьют, еще уже будет😊

а если без смеха то упражнения Кегеля самый отличный вариант

шарики хвалили, они работают пока вы ходите, еще есть занятия - вумбилдинг)) как то попала на их семинар, на самом деле полезная практика, хотя изначально скептически относилась

я читала, что после упражнений Кегеля и вагинальных шариков все становится чуть ли не лучше, чем до;) погуглите;)

Упражнения Кегеля в помощь Вам! Посмотрите инфу в интернете,ничего замудрёного,но реально мышцы становятся ууууух)

@regina0892 @moka626 вы сейчас и после родов делайте упражнение Кегеля, этого будет достаточно для восстановления. Муж не почувствует разницы. главное делайте почаще мин по 50 раз

я у своего врача спрашивала, сказала только: нууу ощущения уже будут не те и тольком дальше ниче не сказала((((

👂 меня отметьте послушаю

Да кстате меня тоже интересовал этот вопрос)