Все ,у меня печаль ,слезы и сопли , сегодня я узнала ,что никакого мне спортзала,у меня склиоз и…
Все ,у меня печаль ,слезы и сопли , сегодня я узнала ,что никакого мне спортзала,у меня склиоз и поэтому ,как сказал врач никакого тебе тренажерного зала ,только бассейн,иначе ждать мне грудной радикулит...а я то думала сейчас рука заживет ,ребра заживут и я пойду в спортзал,блин я грезила об этом , а тут просто все мои мечты ... Рухнули....девочки которые в бассейне занимаются это реально подтянуть тело ? Или все быть мне без попы и с дряблой задницей ?(((((
Анна·
Реально) я правда не люблю бассейн..но вода как говорится камень точит))
Ирина·
В ожидании первенца
Почему со сколиозом никакого тренажерного? Правильно подобранные упражнения и тренажеры только на пользу - укрепите мышцы спины)
Екатерина·
Мама двоих (младенец)
@tsubasa, так я ж железо привыкла таскать и с ним качаться (((
Ирина·
В ожидании первенца
@loveyoureyes, если соблюдается техника, то можно практически все)
Правда не рекомендуются приседы со штангой(вертикальная нагрузка прямо на позвоночник), но их можно заменить гак-машиной к примеру. У меня тоже сколиоз, хожу в зал около 3 лет - полет нормальный)
olga2015·
Мама дочки-младенца
У меня 3 грыжи в пко, я благодаря залу до родов жила спокойно, главное грамотный тренер который объяснит что с этим делать, конечно я в зале штангу не тягала и приседания с утяжелением не делала, боди бар максимум, но и этого хватало.. Сейчас пока нет возможности, ребёнок, работа, а от работы болит спина (сижу долго), надо в зал, а поработав начинается обострение, а с обострением нельзя
Оксана·
Мама двоих (младенец)
ааааа((( как я тебя понимаю!!!! я занималась физ нагрузками в дом условиях с утяжелителями и гантельками... и вот решилась купить гриф...подобрала трени с тренером ,провела одну треню дома с большим весом ,кайфанула по полной,мой орех🌰 заработал как никогда.... и фигак ..,. мне ставят опущение матки((((😱😭😭😭😭 спорт ,тока йога и басик(((( это ж капец.... расстраиваюсь 3день((((😩😫😭
🌟Катерина🌟·
Мама дочки-младенца
Попробуй пилатес. Мне тоже запретили зал, даже от зарядки, которую по утрам делала - болела спина (никто не контролирует, неправильная техника получается). Остеопат посоветовал пилатес. Сказал, что его жена после родов пробовала и зумбу и групповые и тп, но на пилатесе тело прямо подтянулось. И боль в спине проходит. Я только начинаю ходить, но очень надеюсь на результат!!!