я в свое время ела после родов
зоологическое печенье, чай, молоко (не больше литра в день, как оказалось молоко вызывает аллергию), творог обезжиренный.
Кефир пила, но потом жалела очень, так как в туалет хотелось после него, а в туалет ой как не просто первое время было (
начните с продуктов которые "безобидны" для животиков и не аллергены. а потом добавляйие потихоньку остальное)) кушаете новое- смотрите реакцию и так все, что хотите)))