Привет 🙋🏻 девочки у меня запоры😭 дюфалак не особо помогает , кто как справлялся с запорами ??

Пью каждый день перед сном сибирскую клетчатку!

ем свеклу в вареном виде, тфу тфу тфу с начаоа Б ни разу не было))

Глицериновые свечи кызыл май

@amiliilyas, что это? Где продают ?)

А мне в помощь кефир и соленый огурец приходил. Эффект не заставит себя долго ждать 😀

Обильное питье.натощак и в течение дня и все нормализуется👌🏻

А так конечно побольше киви, чернослив употребляйте.

Мне заваренный шиповник помогает пью его горяченьким потом все нормуль или столовую ложку масла оливкового 👍

@ayazhan1406, в аптеках. Это клетчатка просто мелкая как порошок, добавляю в кефир и пью. Стул нормализовался. Загуглите.

@inara.t, как часто ставили их?

@budu.mamoi2016, надо попробовать 😀

@Jr. istinamari, @dina_shayakhmet @amiliilyas спасибо девочки

@ayazhan1406, если честно один раз запор был, но такой что я часа три плакала и не могла разогнуться😣 и только свечка меня спасла. А так лучше питание откорректировать

@inara.t, ну стараюсь мучное не есть суп сварила сегодня 😀

Огурцы помидоры ,сливу

Йогурт с черносливом очень помогал мне

Мне помогает стакан кофе Якобс с молоком, побольше молока и через 15 минут все ок))) кофе много не добавляю

Слива хорошо помогает. И кумыс. )))

Сок из свёклы с яблоком классно мне помог) дюфалак брать перестал

@ayazhan1406, кстати, арбуз хорошо проносит🙃

Дюфалак надо пить месяц и более тогда только будет результат и плюс он не слабительное средство, он только размягчает калловые массы, надо просто диету соблюдать и по больше овощей, фруктов и трав в меню

глиц свечи. а так чернослив размягший помогает и абрикосы

пиколакс попробуйте. 10капель. пронесет)