Сегодня много гуляла и стояла, а теперь невозможно уснуть - выкручивает ноги, болят ступни. Массаж сделали с раслабляющим масло, помогло, но ненадолго :( У кого-то бывало подобное? Как вы спасаетесь? Есть ли способы избежать, кроме того чтобы не ходить много? :)
Комментарии
@klandi4, еще секрет бороться со сном днем. Я стараюсь не спать или подремать 20-30мин с будильником и попозже спать лечь, ну меньше пить после 6.
@gulchitai, спасибо. я вот хоть и уснула рано, но плохо спалось, часто просыпалась :/
Тоже мочила ноги в холодной воде и ложилась сразу, выставляю их из под одеяла и так засыпаю. Иногда ночью повторно мочу. А ходить мало - не выход. У меня как пр часам в 8 вечера начинает крутить. Дотягиваю до 10, 10:30 и быстро спать, чтоб заснуть
Опускала ноги в холодную воду. Если было совсем тяжело встать с кровати муж с бутылки полил немного и так и спала с мокрыми холодными ногами.
В холодную воду ноги, потом на верх ноги забросить, на стеночку, всегда так делала