Спасибо большое....

У меня в обе беременности судороги были ,не творог ни кальций витамины ничего не помогало

Кальций в таблетках не пейте, это бессмысленно! Он все равно не усваивается, а вред кишечнику нанести может. Магний не отменяйте, а кальций помимо молочки есть в необходимом количестве в крупах(и ещё много микроэлементов). Утром каши разные(пшеница, гречка, пшено особенно хорошо), а на ужин творог с фруктами!)

А у меня магний не хватало только не пейте магний и кальций одновременно

вроде бы кальция говорят не хватает из за этого судороги

@daryakalash Вам рано ещё пить кальций, врач сама назначит. А лучше не пичкайте организм лишним. Побольше фруктов ешьте и прогулки на свежем воздухе😎😎👍

Спасибо

@daryakalash а продуктами само собой,но столько молочки к сожалению мало кто может съесть((((

@daryakalash попробуйте есть больше творога)) если не затошнит, может, получите достаточно кальция)

@daryakalash я пью кальций в общем комплексе утром,а магний отдельно после обеда.

@alinamois @katemarch @katy3005 Спасибо. Только я пью магний и слышала что кальций вместе пить нельзя....может продуктами это восполнять?

калий,магний и кальций должны быть сбалансированы в организме, плюс растягивание мышцы и душ ножкам делайте

Мало калия в организме, попробуйте есть больше бананов

недостаточно кальция! попейте его, и все пройдет)