Питание при беременности: как уложиться в 300–400 г прибавки в неделю?

утро - каши, тост с маслом сыром, омлет с овощами, фитнес завтраки мусли с молоком

обед - курица, говядина не жирная -все тушеное не жареное (готовила в мультиварке, удобно) с овощами -перцы, помидоры, баклажаны, кабачки (картофель не ела); индека тушеная с луком просто; рыба -минтаи ела. хлеб 1-2кусочка или вообще без него. перцы фарш., пельмени, манты. гарниры -фасоль стручк, брокколи, греча, рис с кукурузей. полдник -фрукты и кисломолочка. ужин то же самое что на обед. иногда сладкое ...слабость моя была. ну вот так ииталась прибавка 14кг была.

Я ем все , кроме фаст фуда и колбасных изделий. питаюсь как и до беременности , фруктов больше стала кушать , без сладкого не могу. есть часто как пишут везде не могу , завтрак у меня обычно либо каша с бутером и сыром, либо творог со сметаной, обед суп , салат , либо салат и что то мясное , ну в течении для перекус сладеньким и фруктами , ужин тоже что то их мясного и салат , прям перед сном либо фрукты либо кисломолочное что то, итог 5кг на данный момент😊

я не знаю на сколько у меня правильное питание, но гинеколог хвалит за такой рацион) на завтрак кашу на молоке либо омлет, могу черный хлеб со сливочным маслом поесть и яйца вареные, обед каши с курицей или мясом, Все тушеное либо вареное, либо печеное, супы ем не жирные, на ужин опять таки каши или картошку вареную могу поесть, салаты заправленные либо сметаной либо маслом, очень очень много ем огурцов, помидоров, моркови, капусты и болгарские перцы) но раз в месяц могу согрешить съесть что-нибудь не очень полезное, в последний раз ела самодельные хотдоги 😂 а еще я не ем кисломолочку и рыбу, тошнит от этого, но вообще очень хорошо включить эти продукты

как я вас понимаю. У меня так же. За три недели я набрала 2 кг и 200 гр, хотя гиня сказала, что я должна набирать по 300 гр в неделю. и питаюсь вроде правильно, как девочки пишут, но не знаю, наверно порции выросли. Сама в шоке и не знаю что делать

пишу сюда,потому что из твоих сообщений сразу вылетает и выкидывает в общую ленту)))видимо прегги не вывез столько количества фоток,которые ты скинула)) теперь и не знаю,как тебе писать!! ведь и удалить переписку нельзя

@anna_popova01, ого!!! щас Анют попробую исправитьь

нифига,вылетает(((даже слово написать не даёт

@anna_popova01, ты пороль помнишь? может удалить и заново приложение скачать? у меня получилось написать тебе

@ane4ko я уже провернула это дело,без толку...уже и перезагружала планшет и удаляла прегги,потом он упорно не заходил в мой аккаунт,пишет пароль неправильный и всё..2раза восстанавливала пароль,не хотел заходить и всё тут((в итоге,все за зря,как вылетал,так и вылетает

@anna_popova01, Анют найди меня в вк - Anna Iksanova