Путём ЕР ,я это сделала💪🏻Девочки не бойтесь рожать,это всё терпимо,и в добавок быстро забывается !!!На своём опыте это понила ,прошли сутки я половины уже не помню.Родила в ОПЦ.Бригада акушеров на высшем уровне!