ninok505
Нина·Мама дочки-младенца
Девочки которые занимаются фитнесом, спортом, зарядкой и т.д. после родов сильно похудела попы совсем не стало😢🙈🙊есть какой-то правильный комплекс упражнений для этой части тела, чтобы я не ходила потом как робот от того что мышцы болять и эффект был
Комментарии
Вам может помочь приседания, только так чтобы угол в коленях был 90 градусов. в нескольких подходах и увеличивая каждый раз число приседании. Посмотрите в YouTube есть много упражнении чтобы накачать попу
Нравится Ответить
Приседание самый раз для ягодиц