Девочки, кто каким спортом/упражнениями/йогой занимается во время беременности?) Какую цель…

@mama_liska, сложно назвать это систематическими занятиями, но стараюсь хотя бы 2 раза в неделю включать Машу Ефросинину https://m.youtube.com/watch?v=czZuAQySbx8 мне помогает окончательно не расклеиться, спина меньше болит и кости таза, в целом лучше самочувствие

Я в бассейне , и в тренажерном зале иногда ! И вот скоро куплю коврик и буду йогой заниматься ! Все рекомендуют

Я хожу на йогу для беременных, в снежный лотос, очень нравится, тянем все связки, мышцы укрепляем, к каждому свой подход, группа маленькая, занятие 1,5 часа два раза в неделю!

@mama_v_tattoo, простите за нескромный вопрос.. а как с выделениями быть в бассейне?

@na_stasya, а дома нельзя заниматься? Инструктор обязательно нужен?

@nerpasib, спасибо!) Посмотрю, может, что на заметку возьму)

@mama_liska, честно, не знаю, сейчас положение не то) надо чтоб глядели или хотя бы Вы понимали правильно вы делаете или нет😉

@na_stasya, спасибо!) У нас, кстати, с Вами одинаковый возраст и срок))) и в Новосиб я переехала, только не 4, а 5 лет назад)))

@mama_liska, бывают совпадения) ещё поди родим в одном роддоме😂

@mama_liska, нормально , врачи при беременности советуют бассейн, снимает напряжение , и спина не болит !

@na_stasya, это вряд ли))) я в другой город поеду)