Девочки, как похудеть за месяц на ГВ? В сентябре у брата свадьба, надо что то делать!!😱

Правильное питание и спорт ) самый быстрый способ и эффективный !

Спорт! Кушайте все, потому что вы кормите!

@yasmina_-_ не самый быстрый. Но самый эффективный. От спорта и ПП результат закрепится. Но это не должно быть разовой акцией, это должно стать частью васшей жизни. За месяц ПП и спорта вы подтянитемь однозначно. ПП полезно и обязательно на ГВ.

@sayaa, просто я сама похудела так ... Быстро уже пол года прошло после пп ещё не прибавила ... На 6 кг

@yasmina_-_ в норме за месяц ПП и спорта уходит 3кг. Это среднестатистическая норма среднестатистического человека. Конечно, если человек БОЛЬШОЙ - он может потерять и 5-7кг. Все относительно

https://m.youtube.com/watch?v=6vGmYly9rU8 для настра)

Для кормящих мам можно ужин заменить коктейлем енерджи диет, он насытит, организм получит дневную порцию витаминов , худеть будите если после коктейля не будите что то есть . Мой результат за месяц -8 кг.

@altyna, сами травите свой желудок гадостью ещё и ребёнка

Спасибо, девочки, я пытаюсь питаться правильно, со спортом вот проблема ) Сил нет ((( Но придётся

@sayaa, да я сильно поправилась после родов ... Но я ещё усиленно занималась спортом прям не ленилась ! Сейчас расслабилась надо опять начать заниматься

@uyalim самое самое самое сложное - это начать. Потом не остановитесь!

@anasteyshen07, слава богу здорова и ребенок здоров, состав лично отвозила в лабораторию где работает мой муж, аналогичен во многом с детской смесью ) я не советовала бы если бы не помогло в любом случае ваше право не пить