Как правильно делать КЛП? Советы и рекомендации
Девочки, всем привет ✌🏼️😊 расскажите, кто делает КЛП? По сколько раз в день?? И как правильно?
Мне кажется делаю не правильно..то живот напрягается, то спина прогибается. Как надо????))))
Девочки, всем привет ✌🏼️😊 расскажите, кто делает КЛП? По сколько раз в день?? И как правильно?
Мне кажется делаю не правильно..то живот напрягается, то спина прогибается. Как надо????))))
ирина·
В ожидании первенца
Мне врач сказала делать КЛП 5-6 раз в день по 10-15 мин . Живот должен быть расслаблен . У меня соответсвено спина прогибается
Соня·
В ожидании первенца
О, так нужно так наклоняться??) я просто стою на коленях и локтях..это не правильно ??? @iriska_8405
ирина·
В ожидании первенца
@sonechka_bu, ну голову не обязательно конечно так опускать , это когда уже устаешь стоять. Но если встать на колени и на логти , то спина по любому прогнется и живот провиснет . Таз в любом случае будет выше , чем плечи .
Соня·
В ожидании первенца
Ясно. @iriska_8405 спасибо большое !)
Анастасия·
В ожидании первенца
Когда не забываю, по два раза в день стою, минут по 10) а тут была в жк, так она написала 5-6 раз в день, по 15-20 минут, я конечно промолчал, но слегка офигела...
Соня·
В ожидании первенца
@anastasiya_kay, ага, мне тоже сказали по 5-6 раз в день
Анастасия·
В ожидании первенца
@sonechka_bu, ну по мне так это прям много, я эти 20 минут в день с горем пополам выстаиваю, а тут капец как долго...
Соня·
В ожидании первенца
@anastasiya_kay, ну по 20 это шибко прям! Я по 10 мин если стою, то уже норм. По началу и эти 10 мин тяжело было ...
Анастасия·
В ожидании первенца
@sonechka_bu, я имею ввиду что по 10 два раза в день))) мне тоже и их тяжеловато выстаивать)))