Засекай интервалы, думаю это начало. Ты не зацикливайся на шейке что была не готова что нету вод т пробки! Это все за день может быть и без пробки и воды отхождения начаться. Насчет дыхания не знаю так как обычно с ним все ок. Но когда начинаются схватки живот тянет как при месячных потом отпускает или будто диарея когда крутит и тянет.

@ainb, Подскажите куда именно ходили на курсы? Я вот как раз на декретном, хочу либо на курсы либо йога либо в акфаэробику. Еще не определилась. @nurgul28 А как вы себя сейчас чувствуете?

Delaite*

I kstati dlya bezrazrivnosti, delai massazhbpromezhnostei olivkovim maslom, kupite myachik iz fitball i na nem delaite prisedi, (i pered rodami v sami shvtaki vam myaaachik oi kk pomojet), uprajneniya kegelya, v obshem u vas doljni bit horoshie mishci tam i neposredstvenno s 36 nedeli menshe belka inache vozmojni razrivi

@mamatova,

Na kursi ya hodila dlya beremennih tam vse po beremennosti i rodam i po uhodu za malishami medicinskii uhod i v sluchayah temperaturi kolik zaporov kk bit i td. Hodila na 30 nedele do 34. I pro prejdevremennie rodi obyasnyali toje) dihanie osvaivali kk raz v tech mesyaca. Tam i po sobach'i, i glubokie vidohi i prosto cherez jivot. Esli ne mojete pohodit na kursi poishite v inete, youtube vozmojno tam eta informaciya predostavlena. A voobshe rodi eto och otvestvenno i pervorodkam doljni obyasnyat eto! A ne prosto vzyala rodila. Ot rodov zavisit bud jizn i zdorove malisha!!!

@ainb, а как дыхание освоить ?

Ne boites', a radyites'. Sovsem skoro vi vozmete svou krohu v ruchki😍

Ya rodila sovsem nedavno i ne zabila kajduu minutu shvatok i rodov:) trudnosti s dihaniem bili kogda bil perehod ot lojnih shvatok k nastoyashim. Zakachaite app po shvatkam, esli ne mojete schitat i razobratsya. Ehat stoit v roddom kogda za 10 min 3 shvatki, vne zavisimosti ot intervala vremeni i prodoljitelnosti, prosto 3 v tech 10 min to vse v roddom! Eshe poprobuite prinyat dush esli bol v poyasnice i vashe sostoyanie proshlo to u vas lojnie esli net to bolshe lejite i otdihaite nabiraites sil! Poeshte obyaz! I postaraites rodit' bez vsyakih posledstvii razrivov treshin tam. Dlya etogo dihanie osvoite horosho seichas hotyabi i slushaite svoih vrachei na rodah! Ne sebya i svoe oshusheniya a vrachei!

тоже после па родила) начались ложные схватки, но открытие пошло. подождите до утра, сильно не торопитесь в рд, что там делать ночью)

@kumis, просто моя шейка не готова была вот поэтому и думаю стоит ехать нет

Кстати первого я родила после па то есть сразу началось поясница и все такое

@nurgul28, 👍🏼

@aliyshka747, спасибо вам

Да, вот тогда дышите медленно и глубоко, если реальные схватки то они должны быть более болючими и отдавать от низа живота в верх и в поясницу, вы ее не с чем не пере путаете @nurgul28

@nurgul28, может дышать тяжело потому что паника у вас началась, а так все возможно засекайте интервалы

@aliyshka747, но когда схватка живот каменеет и дышать тяжело становится правильно ли я понимаю?!

Ну после па может начаться, однако нужно сейчас вам попытаться расслабиться, спокойно дышать, и засечь схватки, если регулярные через определенный период то да, к утру можно в роддом. Попробуйте принять теплый душ, перекусить, чай попить, мне помогает, все сразу как рукой снимает