Для волос нужны селен и цинк, я покупала прям в таблетках и пила по инструкции. Очень заметно улучшилось качество волос и выпадение прекратилось! Также покупала препарат для втирания в кожу головы, стоил в аптеке около тысячи, но название не вспомню, кажется Российский или Белорусский препарат... Помогло всё в комплексе.

я пила йод и фолиевую кислоту. состояние волос улучшилось.