девочки у кого !!!кесорево!!! подскажите через сколько вы начали заниматься спортом? какие упражнения Вы делали? и как…
девочки у кого !!!кесорево!!! подскажите через сколько вы начали заниматься спортом? какие упражнения Вы делали? и как убирали животик?!
светлана·
Мама дочки-младенца
@viktoriya_26.08, посмотрите видео в интернете куча.
Виктория·
Мама двоих (младенец)
@svetocek вакум???!
Виктория·
Мама двоих (младенец)
@yulia__epifanova прекрасная фигура!!! Вы молодечек!!! думаю тогда тоже с двух начну))))
светлана·
Мама дочки-младенца
@viktoriya_26.08, через недельку упражнения кегеля, и вакуум на живот. А там по самочувствию и как врач разрешит. Но вакуум чудо👍🏼 главное стабильность.
Юлия·
Мама дочки-младенца
Я через 2 месяца дома начала,через 3 в зале. Делаю все тоже самое что и до беременности,просто сначала все очень и очень Лайтово и постепенно увеличивала нагрузки. Он-Лайн фото))))) прошло пол года со дня родов и 3 месяца с начала тренировок
Виктория·
Мама двоих (младенец)
@chert61rus не раньше чем через пол года!!!!!!!....... вот это да....
Евгения·
Мама дочки-младенца
хотя месяц это слишком мало. мне врач говорил не раньше чем через полгода
Евгения·
Мама дочки-младенца
хотя месяц это слишком мало. мне врач говорил не раньше чем через полгода
Евгения·
Мама дочки-младенца
почитайте в инете, думаю там есть список упражнений
Виктория·
Мама двоих (младенец)
@chert61rus а я вот конкретно решила)))) только вот с чего начать не знаю)))))
Евгения·
Мама дочки-младенца
Вот уже несколько месяцев хочу начать чем то заниматься) пока все никак 😂 малая все время забирает