Девочки, а есть кто в зале с тренером занимается? Интересует железо потягать🏋🏻 Может, в Дэвисе кто? Или где угодно, но…

Я в шейпе занималась недавно с тренером. Тяжело конечно, контроль ведь. Сейчас без тренера иногда хожу и толку нет

@mamairatlt, мне бы технике упражнений научиться и программу составить, никогда с весами не работала. А почему нет толку? Ленишься?

@aprilmay, ага. Но сейчас столько расходов, что если я буду оплачивать тренера, то мои дети будут голодать😂😂😂

Я долгое время с одним тренером занималась. Технику отлично выучила))) иногда и с подзатыльником чтоб ничего себе не повредить))) сейчас в Альтер эго работает. Планирую вернуться к нему, как только возможность появится сына оставлять с кем то

@leay, в Алексе, говорят, очень уж людно😬 спасибо!

@mamairatlt, ахах, лучше самой голодать при таком раскладе😹😹😹

@ponka90, а кто такой?)

Подруга в Алексе занимается с тренером, зовут Саша. Всем довольна вроде . Но она как бы хотела стать "филонящей", а получается мисс бикини, не знаю вот как оценить тренера, ему виднее может

@aprilmay https://www.instagram.com/puz003/

@blackswan13, а как ты различаешь эти два понятия?))

@ponka90, мерррси🙏🏼

моя сестра - тренер в дэвисе) ещё штангу ведёт групповую ;)

@aprilmay, фитоняша это вроде которая худенькая с рельефами (ты вот сказала и я теперь сомневаюсь что не подменяю понятия🤔), а мисс бикини это бабы с грудой мышц, культуристки типа💪🏾

@mv94, тактактак, поподробнее))))

@blackswan13, из подруги получилась груда мышц?🙀 чет с питанием тренер намудрил, наверное

@aprilmay, ну как сказать, она была не худенькая. И вот по идее сначала надо схуднуть, потом мышцы, потом сушка (если я правильно все говорю). А получается как бы лишний вес есть и он превратился в мышцы. Ей в зале сказала девочка одна что она кач стала, она расстроилась мне рассказала, и я постремалась подтвердить 😔 как-нибудь аккуратно скажу потом

@aprilmay ты занималась там когда нибудь? сестра там с самого открытия работает)) вообще, она первый специалист по сайклу в Тольятти, но сейчас она активно работает с железом)) если что, все покажет, расскажет, проконтролирует.)

так это ж очень сильно постараться надо чтобы из девушки груду мышц сделать;)

@blackswan13, вот мне нужен без всех этих стереотипов тренер) просто технику чтоб поставил и, грубо говоря, подсказал, какой вес и кол-во повторов адекватно делать. А с сушками сразу нет, это для профессиональных спортсменов тема, а не для нас простых смертных)

В Альтерэго хожу , Влад Коротков всю семью тренирует .

@mv94, я до детей там занималась, но на сайклинг не ходила, боюсь такого интенсивного кардио😅 буду рада с ней познакомиться) замолвишь словечко?))

@mamasha205, да вот же😬

@aprilmay, а как ещё чтоб рельеф был виден? Только сушка . Короче у каждого свои потребности , и главное чтоб тренер понял правильно

@tanya_lut, спасибо! Результаты соответствуют запросу? Нам далековато только до туда(

@aprilmay мне программу писал и технику ставил тренер

с Кедра:) мужик с образованием:) советую!

@blackswan13, скажи это моим кубикам)))) не мисс бикини, конечно, но за фитоняшку сойду) без сушек!

@mamasha205, Кедр это где? Что за мужик?))

@aprilmay это школа за водолеем. там одна из давних брутальных качалок:) мужик Саша Егоров

@aprilmay без проблем! она всегда рада кого-нибудь помучать)))) пиши, дам контакт, если что)

@mamasha205, спасибо большое, ознакомлюсь!

Он очень много знает и лично мне импонирует как человек. Я только начну у него заниматься с сентября, до этого занималась там у Мишы Новикова. Но по результатам мужа,свекра и тд родственников он своё дело знает! Могу через месяц поделиться своим опытом. Сам он в соревнованиях постоянно участвует ,вот он

@aprilmay, ты красотка! Просто у всех по разному, у пеня вот пресс после того как один день покачаю видно, а у кого-то 😅

@tanya_lut, крутой! Мне важно, чтоб соревновательный опыт не переносил на "бытовые" мои тренировки) буду рада твоему опыту через месяцок! Сами вряд ли начнем раньше отпуска

@aprilmay, фото стрем, я собаку гулять водила и решила качнуть пресс на школьном, вот как то так😬

@blackswan13, ну это моя принципиальная позиция. Сушка - для спортсменов, это вредно для здоровья. Можно приходить в форму здорОво, просто не все, почему-то, об этом говорят/парятся

@blackswan13, нашла стрем! Оч красиво!

@aprilmay, обязательно напишу) а пока готовлю рабочую почву для зала) согласна с тобой по поводу сушки и тд. Все так бегаю на школьном, делаю каждый день упражнения дома на разные группы мышц, не потому что нет возможности ходить куда то... А потому что мне нравится ощущать что я могу САМА сделать себя ... Пп и пинок себе под зад мне в помощь)))

@aprilmay, возможно. В этом деле я дилетант, знаю совсем немного, и с одной стороны)

@tanya_lut, я пока на расслабоне) но тьфутьфутьфу в хорошей форме) это, скорее, спортивный интерес - а получится ли у меня, а как выглядит реально накачанная попа и тд😹

@blackswan13, с такой формой можешь ничего и не узнавать😹👍🏼

@aprilmay, тоже хотела бы познакомиться с ней по ближе😂😂

@tanya_lut, ахахаха😹😹😹

@aprilmay, ну сейчас, я тебе потом нижнюю часть в личку пришлю, там такие окорока сбоку 😭

@blackswan13, ну это вообще самое сложное место, мне массажистка сказала. Не девочки уже, старость не радость😅

Я тоже хочу 🌰 реально ли? 😂

@sanyaga744, а чего ж нет-то?) у меня даже без весов в домашних условиях орех подучился) интересно вот, что дает зал) у меня муж любитель орешков😅

@mamynaty, а ты там уже была? В Дэвисе и на фитнесбикини?)

Делись что делала? или от типа фигуры зависит?

@sanyaga744, от типа фигуры тоже зависит, да. А я занималась йогой23, тренировками от Шона Ти по видео и проходила дистанционный курс sektaschool

@mamynaty, тогда рожай, восстанавливайся и присоединяйся)) надеюсь, мы к этому времени уже будем заниматься😅