Комментарии
@iri186, тогда вы таким днем только хуже себе сделаете. Попробуйте несколько дней пить чистую воду, любые быстрые углеводы и фрукты есть до 16:00, потом есть белок (мясо, птица, рыба), овощи. Сильно не солите. Никаких майонезов, кетчупов, сахара, тортов и прочего мусора. Разгрузит сами удивитесь как!
не кушайте после 6. точнее кушайте что-то легкое, а лучше кефир или ряженку. больше воды и овощей👍
@1salutvera я бы не думала о разгрузке.за всё время набрала 3кг 200гр.а вчера пошла на приём ,а у меня за 2недели прилипли еще 2кг и врач сказала разгрузиться.😕
@1salutvera, ++++++👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻мало здесь таких умных слов! Абсолютно согласна на все 200%
Разгрузочные дни - это зло, неизвестно кем придуманное. Знаете, что сделает ваш организм после разгрузочного дня? Правильно, запасёт себе жирка побольше, потому что фиг знает, дадут еще поесть или нет? Внезапное голодание и лишение организма полезных веществ только заставит его войти в стрессовый режим и запастись. Лучше сбалансированного и чистого питания ничего нет... Тогда не будут нужны разгрузочные дни вообще
@1salutvera спасибо, попробуем )))