Я творог ем низкой жирности до 4%. Правда с вареньем) утром и вечером. В обед салат овощной с маслом оливковым, хлеб ржаной, сыр, нежирный бульон.

@romaschka555, правильно питание должно быть всю беременность и вообще по жизни но разгрузочные дни я считаю должны быть обязательно это помощь организму.Просто не все могут провести день разгрузки тогда и не стоит себя мучить🙃

мне говорила творог и яблоки... но по моему лучше правильное питание чем это

@harleyquinn1, если можно скиньте буду очень признательна)))

Неделя через неделю. Кушаю по таблице..могу в личку скинуть по дням неделям если надо