Видимо от нервного напряжения не могу уснуть нормально, хотя ужасно недосыпаю(( сегодня мама…

Видимо от нервного напряжения не могу уснуть нормально, хотя ужасно недосыпаю(( сегодня мама приезажала, забрала дочку погулять, чтобы я поспала, я так и не смогла уснуть, но очень хочется. И ночью бывает после того как покормлю не могу уснуть какое то время, все прислушиваюсь. Подскажите, можно что то попить для снятия напряжения и чтобы лучше засыпать, а то сейчас каждая минут ценна на поспать)) мы на гв.