душ контрастный или простой.зарядка.больше никак

пила чай крепкий с молоком

просто если повышать гемоглобин, может произойти загущение крови

наоборот.. от тошноты спасает

@assolka13, а Вам запах кофе нос не режет?))))

немного кофе пью..

Гемоглобин попробуйте поднять по максимуму((( больше никак... 110/60 выше не поднимается, при рабочем 120/80

Если оно рабочее у вас низкое то увы ничего