девочки, началось! не могу спать нормально, только 16 недель, а уже болят кости таза, где ягодицы, сначала одна болела, теперь обе, кручусь полночи, не могу спать.. у вас было такое? на спине мне спать уже нельзя, доктор зпретил. может это от этого? подушка подкова меня спасет? подскажите, что делать?😢
Комментарии
@knopa_ket, собака - это выход! у меня нет собаки :((( я мужа тащу гулять, он ленится, и я вместе с ним :)))
@salomeyaa, не за что. Мне тоже лень двигаться, но я себя заставляю хотя бы раз в 2 недели сделать дома тренировки ну и гулять тоже заставляю себя, хоть чуть чуть. Точнее собака заставляет 😂
@aiko0, @akvamarinka8 @anena @flippy @julija2302 @knopa_ket @leggyfox @ девочки, вчера много ходила, даигалась + уборку дома делала, ночью обложилась доп. подушками, одну между ног засунула, и сразу легче! почти ничего не болело, ну так, болело, но намного легче было! спасибо вам за советы! вывод: движение + подушки и все будет гуд! P.S. я мало двигаюсь, сидячая работа + лень, ругаю себя за это. надо заставлять себя гулять каждый день! обязательно!
Первые 3 месяца мне запретили заниматься тем спортом, которым занималась до беременности. Стала разваливаться. Позже возобновила тренировки и чувствую себя отлично. Тьфу тьфу тьфу. Для меня спорт - спасение
А у меня копчик хрустит когда хожу. мне тож весело 😄😄 и во внутренней части бедер тоже кости ноют. но это вообще фигня! Я подушку беру между ног и сплю. 😄
spasibo, devochki! na yogu hochu poiti i podushkami vospoljzujusj!👍
У меня такое на 26 неделе было,почти не спала от этой боли,потом стала огромные подушки под колени подкладывать,чтоб ноги были выше тела,а вскоре муж купил классный кокосовый матрас на кровать,так теперь и без подушек отлично всё🙊
я обычную подушку между ног запихиваю, ложусь на бок, это хоть как то спасает и даёт спать.
Та же самая проблема началась уже с 20 недельки примерно. И при первой Б было, и сейчас. Подушки для беременных у меня нет, подкладываю подушки-валики всякие под ноги и между ног когда сплю. Еще массаж прошу мужа делать легкий.
У меня так было на вашем сроке , разогнуться не могла . Пошла на йогу для беременных и все прошло . Отличная вещь - рекомендую!
Согласна с девочками выше: бассейн, больше прогулок, спец.подушка, массаж по возможности. Но это все облегчит состояние, дальше сон еще хуже:( как сказали на курсах, организм готовит нас к бессонным ночам😁
@zarjana, спасибо! доктор сказал можно спорт, бассейн
немного станет полегче со временем,как мышцы окрепнут снова в новом положении,так скажем..не знаю как правильно сказать.Я так с одним бедром отмучалась,потом с другим.И спать больно было,и переворачиваться,и ходить,и садится и вставать потом.Немного терпения и всё будет гуд.А к физиотерапефту сходить стоит всё равно!!😉
И в бассейне я отдыхала просто от всех этих недугов и напастей..Вода расслабляет оооочень хорошо.Только сначала с доктором своим посоветуйтесь можно ли Вам!!Меня в бассейн не сразу отпустили.
спасибо, девочки! надо пойти на спорт, в бассейн и купить подушку😘
@dawunjka1706, я только на боках и сплю, и очень болит. а на спине нельзя😁
У меня подкова с 9 недели, сплю хорошо, лучше чем до Б😊ничего не болит тьфу тьфу..
@salomeyaa, у меня срок побольше, спать почти невозможно. Болят кости, суставы и мало что помогает. В вашем случае, мог бы помочь бассейн и массаж для беременных. Или физиотерапевт наклеить тейпы на проблемные места. Сходите к семейному, посоветуйтесь☺а ️подушка подкова хуже не сделает
У меня ночью сильно болит, сплю без подушки.. Если спать на боку, то все проходит. Сказала врачу, он сказал: ну ты беременна, тело готовится к родам 😂 родим и все пройдёт.
@salomeyaa, хаха как я тебя понимаю. У нас хоть и собака, но если мне лень идти куда то - муж идёт один 😂😂😂