пп, правильные физ. нагрузки, аэробные упражнения

В роддом пошла 76 примерно, сейчас 58-59 вешу, до родов 65 была

У меня ушло все и даже больше ☺️ соблюдаюсь диету для ГВ

Это моя проблема пипец. Как покормлю захожу на кухню и охота съесть все что вижу.. В итоге пол года кормлю. Лишних 7 кг никак не уходит

@happy9mum удачи и силы воли🍎🍉🍐

@annr, у меня само не худеется как то😀уже 1,5 года прошло с родов а лишних 8 кг осталось

У меня само все похуделось за 8 месяцев, в городе где нет родных и знакомых))) иногда даже поесть забываю 😄 до родов весила 60, щас 55 и набрать ни как не могу(

@corrine_pingvin, прочитала , я тоже 163 и вес 61 , попробую так же💪

@fuji_jj, ага , я тоже ждала😂прошло 1,5 года уже и все никак. надо тоже браться за питание )

@guzalkham, ахах, я пока тоже пластом. в такую жару на физ активность нет ни желания , ни сил😀

у меня есть пост,я на дефиците калорий👍

А я первый месяц ждала,когда все само уйдет,но слова про то,что на гв все худеют,не сработали в моем случае)))сейчас за питание взялась,результат есть

пп и физ активность, за месяц оба раза вернула доБ вес, еще за месяц «доработала» формы

Пока не спадёт жара, я буду лежать пластом)) А вообще под кардио-пешие прогулки, ну и комплекс домашних упражнений. Пп никогда не придерживалась. Просто все в меру.