Мамочки!какие упражнение вы делали для животика в первый месяц после родов?Мне в род. Доме…

Мамочки!какие упражнение вы делали для животика в первый месяц после родов?Мне в род. Доме объяснили, что никаких физ. Нагрузок не должно быть кроме дыхательной гимнастики💪что за гимнастика?можно ли упражнение ,, вакуум,, бодифлекс?👈👀