Девочки, подскажите плиз, каковы принимаете магний и кальций? Столько версий: можно совмещать, нельзя, чередовать... Я…

Кальций , кажется, только с железом нельзя вместе принимать. Магний можно.

Пью магнерот и кальцемин, совмещать нельзя. Магнерот утром и вечером, кальцемин в обед

Мне магний с витамином Е выписали

Я пью витаминный комплекс магний, кальций, д3. С этим комплексом нельзя железо. А вот с каким компонентом.. Кажется с кальцием нельзя

@loon, скажите пожалуйста кальций д 3 никомед как принимаете ?

Магний и кальций не усваиваются вместе! Вы тратите минеральные вещества впустую, поэтому просто чередуйте приемы. Магний с утра, кальций в обед, магний -вечером.

@temperamentova вот такой принимаю. Из Амвея

Способ и состав

@loon, три раза в день ! ?или по таблетке раз в день ?

@alisaverkh для усваивания кальция как раз таки нужен магний. Почитайте гугл. Первая же ссылка http://www.naturalcalm.ru/magn_book/p5.html

@loon, я не опираюсь на рекламное давление и мнение гугла. Как принимать данные мин.вещества я знаю от своего врача с богатым стажем, поэтому его рекомендации внушают доверие.

@alisaverkh надеюсь у вас все хорошо. К сожалению врачи с многолетним опытом часто говорят противоречивую информацию поэтому имею привычку перепроверять информацию. Ваш пример тому доказательство

@temperamentova я пью 2 раза в день по таблетке. На этике указан % суточного потребления в 3 таблетках.

магний по две таблетки, два раза в день ! а на вашем сроке разве еще можно пить кальций ?

Один магний с судорогами не справляется@vasilina2207

@aea2 я в инструкции к магнию читала , там помоему было до 6 таблеток в день. может вам просто доза побольше нужна !? уточните лучше у своего врача .говорят что и магний много ее желательно пить 😐