Первый из 5⃣ способов укрепления детского иммунитета.

Я мама со стажем, и для себя выделила 5 основных способов борьбы за крепкий иммунитет. Сегодняшняя прогулка вдохновила меня написать об одном из них. Заканчивается лето... Какая зима нас ждет - неизвестно, запастись солнцем и витаминами нужно на целый год! Делюсь накопленным опытом. Итак, витамины - натуральные, природные, наши.. Конечно же, это ЯГОДЫ!

Мы вводили ягодки осторожно, месяцев с 8, по капле сока так сказать, и, кстати, реакция дитеныша была не очень радостная. От кисленького вкуса (а начали мы со смородины) Марусю передергивало с ног до головы и даже был рвотный рефлекс. Но пришло лето, нам уже год и.... мы раскусили эту прелесть!!! Мы ели все - жимолость, иргу, клубнику, смородину, крыжовник, вишню! Смышленая малышка быстро научилась собирать их сама, и каждое утро начиналось с того, что мы бежим к кустикам за ягодками (мы живем на даче)!

А сегодня мы отправились на прогулку и наелись ЕЖЕВИКИ!

Врачи советуют употреблять ежевику для профилактики авитоминоза, укрепления иммунитета. Эта лесная красавица улучшает кровообращение, память, успокаивает нервную систему, снимает чрезмерную возбудимость! Считается также, что она поднимает уровень железа в крови и помогает восстанавливаться после родов! Будьте осторожны❗️, если пробуете ее впервые - никто не отменял индивидуальную непереносимость!

И еще один совет мамам - все ягоды я заготавливаю на зиму, замораживая их, а потом варю из них вкусные витаминные морсы! Дети их любят! Если нужен рецепт, напишу.

Маруся обожает ягодки, а вы? 😊

#иммунитет #ягоды