Пп сладости для радости) энергетический батончик с киноа: 👍🏻 1 ст овсянки; 👍🏻1/4 ст сырой киноа; 👍🏻 Горсть изюма; 👍🏻…
Пп сладости для радости) энергетический батончик с киноа:
👍🏻 1 ст овсянки;
👍🏻1/4 ст сырой киноа;
👍🏻 Горсть изюма;
👍🏻 Грецкий орех;
👍🏻 2 спелых банана.
Все, кроме банана, 👌🏼вжик-вжик👌🏼 в блендере.
Отдельно 👌🏼вжик-вжик👌🏼 бананы. Смешать полученные массы и дать минут 15 настояться и набухнуть. Раскатать на пергаменте в тонкий пласт (около 0,8 мм), не до конца надрезать на прямоугольники и в разогретую до 180 гр духовку на 15-20 мин.
Если кому маловато сладости банана, не тянитесь за сахаром💨, добавьте мёд, чернослив, курагу.
Iryna·
Мама дочки-младенца
@lalalooopsi, добавьте кукурузные хлопья или ещё орехи какие, можно даже попробовать гречку, но я бы её сперва чуток до полуготовности отварила, скажем, чтобы она ещё была твердовата
Вероника·
Мама сына-младенца
@lalalooopsi похожа на пшено обычное. но отдаленно конечно))))) киноа это божественный продукт)
Оля·
Мама двоих (младенец)
Спасибо, рецепт супер
Kukla_Fedukla·
@iksik о да...мне это точно дорого.А чем заменить можно?
Iryna·
Мама дочки-младенца
@lalalooopsi, я живу за границей, тут это очень распространённый продукт. В Минске она встречается, но не очень дёшево http://deal.by/p30870795-semena-kinoa-beloj.html
Kukla_Fedukla·
@iksik а где вы это покупаете?
Iryna·
Мама дочки-младенца
@lalalooopsi, это вид зерновых. Другое название "рисовая лебеда". Одним словом, каша, богатая белком, что отлично подходит для худеющих и занимающихся спортом
Kukla_Fedukla·
киноа это что такое?
Kukla_Fedukla·
спасибо☺