бассейн хорошо помогает

мне не помогло (

@lugo4ka.s там такие упражнения элементарные, что можно каждое утро в виде зарядки делать хоть до пенсии, независимо от прописаных врачом сеансов

@margaritaleonova возможно!похожу говорят после 10 посещений проходит.буду надеяться

@lugo4ka.s это может быть таз расходится и нерв пережимает, гимнастика поможет укрепить мышцы, увеличить подвижность суставов

@margaritaleonova у меня он появился во время беременности,на пояснице стреляет в ногу.врач сказала после родов пройдет.

у меня посттравматический хондроз, если не ежедневная гимнастика - давно бы в бревно превратилась, всю Б. занималась, после рождения дочи забросила это дело и все никак не могла начать, но чувство, что позвонки не двигаются как раньше, времени все нет, спать постоянно хочется, но сейчас с дочей вдвоем начали заниматься)