Я один раз проснулась в 3 часа от голода))) варёных белков штучки 2-3 и помидор. Если белок кушать - не страшно. У меня всегда яица наварены прозапас, это ещё по привычке со спортзала)))

это к добру точно не приведет ,,, ночью кефир можно ,огурец без соли

Я пока ночью еще ни разу не ела, наверное потому что поспать я люблю больше😀

Я думала, это всё приколы про ночной жор😂😂😂у меня даже в голове не укладывается как можно ночью есть🙈🙈🙈ночью надо спать, а утром кушать! В течении дня не голодать, ужинать в 18-19. Тогда и проблем с весом не будет и ночью есть не захочется.

Кефир, вода с лимоном или огурчик с помидорчиком. Что-нибудь из этого и можно спать) я ем каждые 1,5 часа примерно, не могу с пустым желудком засыпать 😁

Я щас чай пью с шоколадкой😂 ну я пока мало набрала 3,500. Думаю то что на работе стою и бегаю все скидываю за смену:)

@kroxa116 точно!;) Сила есть, воля есть, силы воли нет:))

И стараюсь, если вдруг не в терпеж съесть фруктиков. Перед этим плотно поужинав. Согласна, что фруктами не наешься, но перехватить можно. А булки и прочее ем утром до 12.

Ночью еда вкуснее:)

Я ночью если встала с мыслями о Жоре, то в холодильнике у меня на этот Случай есть бананчики, один съела и бегом в кровать, чтобы поскорей уснуть. Ведь если не заснёшь, то можно пол-холодильника съесть.

Мы тут все НОЧНЫЕ ЖРИЦЫ :) :) :) :))

Стакан кефира)))

@ec1ip5e, нееее.утром не до того...в лучшем случае в час дня позавтракаю...и то так....некогда утром,а ночью все спят,не мешают походам за ДОБЫЧЕЙ

@polinka-malinka мне хватает их на 2 часа... и опять кушать хочу))

@polinka-malinka, меня фрукты НЕ УДОВЛЕТВОРЯЮТ 😀

плотно загружайтесь углями с утра. только не булками и шоколадом, а фруктами и кашами:) днем хорошо белка пожуйте. Тогда к вечеру будете сыты:)

покупаю себе фрукты на ночь)

Я никак, просто ем и все, когда есть что поесть :) а если нет то нет.

@klea.ru вот и я так же днём я практически не хочу, немного ем, а вечером начинается...Ом Ом! @ec1ip5e я ем овощи, мясо редко, как то не идёт оно у меня... но иногда бывает, а вот хлеб булки.. блин куда лезит.. и ещё и ночью.. никогда этого не ела раньше.

@klea.ru, а вам тогда лучше вставать и прям плотно-плотно завтракать и сильно не ограничивать себя. Лучше слопать утром и "сжечь" это днем, чем ночью.

Ешьте ночью овощи))) морковку, помидорку, огуречки 👍

@lakomka17, серьезно,днем я удерживаю ️сь в меру,а ночью могу сожрать все!!!начала поправляться,это ни грамма не смешно,но силы воли на НЕ ПОЖРАТЬ-нету😒

@klea.ru о да...магазин это жесть...

Никак.жру.особенно ночью,особенно мучное и сладкое.единственный способ-не ходить в магаз.