Девочки,делитесь своим опытом и примерами!Занимались ли вы при ГВ спортом?каким?и кто ходил в баню,в солярий ?! Мне врач…

Господи, вот это маразм.. Как её вообще допустили работать (

занималась, в спорт зале и бегала в парке с коляской, кормила до 1,7:)

На гв делаю все. Споро с первого месяца, хаммамы, массаж, и все жру😂

Я начала заниматься. Хожу в зал. Проверим🤔 в теорию о потере молока не верю - советские мифы!)))

и спортом занималась со страшим сыном, и в баню ходила. Молока от бани очень много приходит

с 4 мес. pole dance, все ок:) а с 6 кардио и бассейн

это бред. Сауна способствует лактации наоборот, я проверяла. чрезмерные физнагрузки только могут сказываться, а так бегайте легонько на здоровье.

Я стала в зал ходить, когда мелкому 2 месяца было. Просто не перегружалась. С молоком всё ок 👌🏻

Я занимаюсь. Сначала тоже боялась, но всё нормально. Главное нагрузку не адовую себе и всё постепенно. Я такая жирдоска после родов была.... За 1,5 месяца себя подтянула, Всё в норму пришло. Ребенку 11 месяцев, он у меня почти на 80% на гв.

Я начала ещё делать упражнения "вакуум" по Аните Луценко,только начала ,поэтому поделиться пока особо ничем не могу ,на мой взгляд,может потихоньку просто не до одури и лучше заниматься сразу после кормления и точно не отжиматься

Послушаю.

зал с нормальными нагрузками,молоко на месте. главное не качать усердно грудак,но не раньше 3-4 месяцев! надо дать восстановиться организму..)

Тоже послушаю ,я читала,что наоборот обруч одно из того,что можно делать