Плаваю по 3 ч ежедневно+коленно–локтевая поза как можно чаще

И мне Басейн помогает

@kisarova, спасибо,учту☺️

Нет, сама. Просто плаваю в свое удовольствие. Тело расслабляется и никаких болей ) очень советую )

+1 к меновазину 👍

@kisarova, Вы с тренером занимаетесь?

бассейн )) у меня 2 грыжи в пояснице и благодаря бассейну я до сих пор без бандажа )

@lydmilka1104, скорее всего бандаж придётся,спасибо)

Мне моя Г рекомендовала мазать меновазином. Только без массажа. И не мазь, а жидкость на болевой участок. Боль как рукой снимало, а так в 26-27 недель я одела бандаж и стало легче.

Удачи вам!!! 🤗👍🏻

@lilianaflaw, спасибо за совет,завтра уже буду предпринимать что-то )

Кстати, у меня лопатки аж выламывало 😖😖😖

Аниту! 👌🏻 меня он очень выручает, если ломит спину....

@lilianaflaw, я думала про него,просто даже без понятия какой стоит брать

@id9468841natasha, боль больше локализовала именно в пояснице и возле лопаток

Бандаж поможет!

@dariya467, а где болит ?

@maikin, по поводу фитбола попробую в ближайшее время,спасибо )

@rohi, Вы меня успокоили )

@rusalina22, он делает,но сказать,что помогает не могу,предполагаю,что были проблемы ещё до беременности.

подушка для вагітних і фітбол )

@olechka65, 😢

это еще не болит☺на родах будет намного больше болеть так что пр выкайте☺☺☺

Руками мужа) точнее его кулачком, разомнет немного - попустит

никак)) терпение)) это только начало 😂