Девочки, кто-нибудь из вас устраивал разгрузочные дни? Напишите пожалуйста меню🍴

мы одной диетой не наедались), но перед приемом 1-1,5 кг скидывала . печеная картошка с кефиром, творог с кефиром и яблочки,а так можно что-то то одно

привет! мне подходит разгрузка на твороге, кефире и яблоках. Минус полкило-килограмм за сутки. И голод не мучает совершенно

@dorisd, @lenchik66 спасибо девочки!🌷🌷🌷

мне кажется, один такой день, и я кого нибудь съем)) жрать охота просто ппц))

Кефир 1% и 1 кг зелёных яблок

гречка без соли с кефиром 1%,сейчас на 🍉 арбузе

@stblond, да капец!) была в ту пт на приеме набрала лишний кг (отругали), потом сходили на свадьбу к друзьям взвесились добавила ещё. Блин) надо принимать меры

Я детские пюре ела без соли и т.д )) брокколи , кабачок , цветную капусту ! По 1 баночке 100 гр , 5 раз в день ....но это было не во время беременности ))

Т.е на ребёнка не влияет если вы едите мало? Или одни и теже продукты? Типо кефира и яблок. А то может можно было и не переставать сидеть на диете.

творог, кефир, сухофрукты и шиповник

Мне тоже сказали набрала много за три недели(( срок уже. 30 недель. Сказали диета и разгрузочные дни, диета я так поняла без мучного и сладкого, а разгрузочные видимо девочки правы творог, кефир, овощи и фрукты

@lenchik66, а эти продукты за один день нужно съедать? И в каких пропорциях

я ем без ограничений))) Но помещаются в меня примерно 300-400 г творога, 500 кефира и несколько яблок. Больше и не хочется, наедаюсь))