давно обещаный пост о самооценке и как ее поднять В первую очередь ищите причину, почему у вас…

давно обещаный пост о самооценке и как ее поднять

В первую очередь ищите причину, почему у вас низкая самооценка.

1. Вы должны четко обозначить, что формирует это ваше мнение о себе. Все качества, которые вы считаете отрицательными или недостаточно хорошими.

2. Ищите причину, почему вы так считаете. Вполне возможно, виновато ваше окружение - подумайте, есть ли кто то, кто уменьшает вашу значимость, сравнивает вас с кем то, говорит что вы какая то не такая или просто всем недоволен?

3. Постарайтесь обьясьнить этим людям, что вам это не приятно, если не поможет - ограничить общение. Хуже, если это мама или муж. Тогда надо просто не слышать.

4. Меняйте в себе то что можете улучшить - избавьтесь от лишнего веса, научитесь готовить и тд.

5. Ухаживайте за собой. Всегда. Никаких устала или никто меня и так не видит. Это в первую очередь для вас. Маникюр обязателен. Депиляция всегда, летом, зимой и на даче. Голова всегда! чистая.

6. Одевайтесь красиво, даже дома. Особенно дома. Купите красивую, удобную одежду.

7. Всегда носите красивое белье. Особенно дома! Не берегите вещи "на выход", основная ваша жизнь сейчас проходит дома!

8. Держите осанку. Всегда, даже когда устала и хочется расслабится.

9. Делайте что то только для себя. Полюбите себя, и вы увидите как все изменится