@anechkakosacheva благодарю!)

да и конечно ходи побольше, бассейн конечно тоже плюсом будет

я ем утром лёгкое что нибудь,в обед плотненько но стараюсь не жирное и не вредное,выпивают стакан воды перед едой, тогда не так много хочется,а вечером что нибудь из фруктов или салат лёгкий, набрала за 30 недель 8 кг как положено,даже можно ещё кг это по норме)

@lubanya86 спасибо))

Мне сказали есть поменьше углеводов:) а про диеты много на сайтах беременяшек есть:) есть то они есть, но придерживаться их ооочень сложно)

тут девочки советовали бассеин( Аква аэробика) , ну а вообще больше ходите:))

блин, у меня вес практически не прибовляется. но организм плохо перерабатывает глюкозу, из за этого тоже диета 9 стол. боюсь что в минус уйду😨

Так обидно, самый сезон😭😭😭

И, увы, фрукты тоже много нельзя😡

@nata607 хорошо!!!👍 мне бы так!! белый хлеб не ем почти когда только серого или хлебцев нет дома, а вот сладости вообще исключу теперь!!

На меня тоже ругалась. Убрала все сладости, белый хлеб и как ни странно фрукты не больше 2 в день и именно днём. В итоге за неделю минус 2100 кг 👍🏻👍🏻

мне на последней явке тоже сказали много набрала, хотя за 5 недель 3300 я считаю можно набрать🙅😄 я довольна, малыш доволен что ещё надо) сказали ограничить потребление углеводов:хлеб, печеньки, газ вода и т.п. а я как ела так и ем😀 итак после родов жёсткая диета и бессонница, ещё и сейчас огра6ичивать, ну нафиг)))

Кушайте правильную пищу, поменьше сладкого и мучного! Больше активности😉

Да кушайте вы,потом сбросите все 😌

девочки всем спасибо огромное! все беру себя в руки! посмотрю что будет 24 числа на приеме ))) @clementine @anytka843 @alisasim @deminalyona

@cherryberry спасибо большое!

У меня была похожая ситуация ,и к сожалению мне ничего не помогло,т.к в итоге ,как врач мне объяснила ,мой организм не справился с гормонами.А диету назначали ,исключить жирное,мучное,сладкое,кушать 5-6 раз в день по немногу,мясо,творог,каши,овощи .Можешь посмотреть в интернете "9ый стол" диета

Просто есть полезную пищу. Нет - сладкому, жирному и булкам

ваш малыш начал расти и это нормально!!! если за 2 недели больше 3 кг вот это тогда надо немного задуматься, а если гиня ничего не назначает, то значит ничего страшного! у меня вообще в конце беременности, когда все сбрасывают я за 2 недели набрала 4 кг с копейками💪😂, а за всю беременность 18 кг при моём весе 45 (почти половину своего веса)и росте 1.53😂 сбросила за 3 недели всё)))

в том числе и хлеб,,,,мясо отварное и каши кушать надо салаты,фрукты

мне запретили есть соленое,мучное,сладкое,тоже прибавка большая

@kseni_amo соль я уже давненько не ем, а отеков не было и нету, плюс ещё пью мочегонные!! спасибо большое за ответ! жареное постараюсь совсем исключить !

Мне при большой прибавке советовали исключить соль и не есть жареное. О, и вести учёт выпитой и вылитой жидкости, чтобы исключить внутренние отеки